Rossznak tartott, ám egészséges szokások

Vannak olyan hétköznapi szokások, amelyeket sokan kritizálnak. Ezeket egészen más perspektívába helyezheti, ha megtudjuk, hogy valójában kifejezetten jót tesznek nekünk.

Nem feltétlenül kell lemondani minden szokásunkról, amire mások furcsán néznek. Az alábbiak például kifejezetten jót tesznek az egészségnek.

Rágózás

A rágózást például sokan zavarónak vagy egyenesen illetlennek tartják, pedig kutatások szerint jót tesz a memóriának, segít koncentrálni és fokozza az éberséget, valamint abban is segít, hogy jobb döntéseket hozzunk. Ráadásul még stresszoldónak is kiváló, mivel a rágás csökkenti a kortizol nevű stresszhormon termelődését.

videójáték, stresszoldás, rossz szokás, egészség, harmóniában,
A videójáték csökkenti a reakcióidőt és javítja a döntéshozó képességet. Fotó: 123rf

Videójátékozás és káromkodás

A videójátékozás sem olyan haszontalan szokás, mint elsőre gondolnánk. Segíthet csökkenteni a reakcióidőt, javítja a döntéshozó képességet, sőt, még memóriafejlesztőnek is jó.

A káromkodást sokan tartják rossz szokásnak, és ezzel nehéz lenne vitatkozni. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy kutatások szerint remek stressz-, illetve szorongásoldó, de a fájdalomtűrő képességet is növeli.

Ritkább fürdés

A hideg zuhany is jót tesz Sokan néznek furán azokra is, akik szeretik hideg zuhannyal indítani a napot. Ez a szokás viszont élénkíti a keringést, csökkenti a vérnyomást, és erősíti az immunrendszert - sőt, kutatások szerint még a fogyásban is segíthet.

A megfelelő higiénia nagyon fontos, de ha nem izzadtunk le és viszonylag tiszták vagyunk, ezért kihagyunk egy-egy fürdést vagy zuhanyzást, az nem feltétlenül ördögtől való. A meleg vagy forró fürdő ugyanis kiszáríthatja a bőrt és felerősítheti az öregedés jeleit. Ám ha csak kétnaponta zuhanyozunk, a bőrünk puhább és fiatalosabb lehet, valamint a rajta élő természetes baktériumflórának is kedvezünk.

Rendetlenség vagy rendmánia

Az sem nagy baj, ha nehezen tudunk magunk körül rendet tartani. Egy kutatás szerint ugyanis a rendetlen környezet kreativitásra ösztönözheti az agyunkat. Akik viszont kínosan ügyelnek a rendre, azoknak sem kell szégyenkezniük, mivel a takarítás és a rendrakás is nagyszerű stresszoldó - ezt több tanulmány is bizonyítja.

Pletykálkodás

A pletykálkodás nem szép dolog, de meglepő módon még ennek is lehet pozitív hatása. Pszichológiai kutatások szerint ugyanis erősíti a kötődést az emberek között, valamint enyhíti a stresszt és a szorongást. Ráadásul azok, akik pletykálnak, kevésbé önzők és erősebbek a csapatmunkában.

Forrás: brightside.me

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +17 °C
Minimum: +6 °C

A pára, köd feloszlik, emellett a felhősebb tájakon pedig szakadozásnak, gomolyosodásnak indul a felhőzet, délutánra már kissé felhős, napos idő várható. A délutáni órákban nyugat felől fátyolfelhőzet vonul fel. Számottevő csapadék nem valószínű. Az északi, északkeleti szél néhol megélénkülhet. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 19 fok között várható. A viharos időjárás egyik kiváltója az Európát is elérő Kirk hurrikán, ami miatt napközben kettős fronthatás is okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra