A közös testmozgás jobban fogyaszt!

Útban az edzőterem felé? Ne felejtse el egy barátját is magával vinni, a legújabb kutatások szerint ugyanis a páros edzés segíti a fogyást.

Shiriki Kumanyika professzor és kollégai a Pennsylvania Orvosi Egyetemen összesen 344 férfi és nő testmozgási szokásait kísérték figyelemmel két éven keresztül.

A résztvevők célja 5-10 százalékos testsúlyvesztés volt. A fogyáshoz szakértői segítséget és étkezési tanácsokat is kaptak az önkéntesek. A résztvevők közül 63-an egyedül, 281-en pedig egy barátjukkal, vagy családtagjukkal vágtak neki az edzésprogramnak.

Az eredmények szerint azok, akik valamelyik barátjukkal vagy családtagjukkal edzettek, sokkal eredményesebben fogytak, mint azok, akik egyedül, vagy személyi edzővel végezték a gyakorlatokat.

"A társas edzés tehát nemcsak szórakoztatóbb, de eredményesebb is, ezért, ha fogyni szeretnénk, jól tesszük, ha elhívjuk egy barátunkat vagy családtagunkat is" - nyilatkozta Kumanyika professzor.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szombaton délelőtt növekszik, vastagszik a felhőzet, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag