Psziché
Alvászavar
"Ijesztő, hogy nem tudom, mit csinálok az éjszaka közepén"
Amikor fáradtnak, elcsigázottnak érezzük magunkat, sokszor mondjuk, hogy "olyan vagyok, mint egy alvajáró". Vannak azonban, akik számára az alvajárás valós probléma. Milyen tünetekkel járhat, kiknél nagyobb a kockázata, és mit lehet tudni a kezelési lehetőségekről?
Meglepő dolgok, amelyek zavarhatják az alvásunkat
Kutatások szerint az emberek csaknem 30 százalékának van valamilyen krónikus alvásproblémája. Nem véletlen, hogy sokan próbálnak egyre tudatosabban odafigyelni arra, hogy legyen valamilyen alvási rutinjuk, de még ennek ellenére sem mindenkinél szűnnek meg a problémák. Ennek a hátterében néha olyan apróságok állnak, amelyekre a legtöbbször nem is gondolnánk.
Bajt jelezhet a túlzott éjszakai izzadás
A nyári kánikulában nem ritka, hogy annyira melegünk van, hogy csak forgolódunk az ágyban. De ha hűvösebb éjszakákon is gyakran izzadunk, akkor érdemes jobban utánajárni az okoknak, mert ez akár korábban nem diagnosztizált betegség tünete is lehet.
"Mintha elgázolt volna egy teherautó"
Brooke Buckley-ról 2019-ben, 22 évesen derült ki, hogy narkolepsziás, ami az alvás-ébrenlét szabályozásának egy zavarát jelenti. Nem volt könnyű eljutnia a diagnózisig: több mint 7 évbe telt, mire az orvosok rájöttek, mi állhat furcsa tüneteinek hátterében. Brooke azóta is azon dolgozik, hogy felhívja a figyelmet erre a félreértett állapotra, így más talán nem hánykolódik olyan hosszú ideig kétségek között, mint ő.
Alvászavar: betegség állhat mögötte
Az inzulinrezisztencia számtalan szokatlan tünetet produkálhat, így felmerülhet a kérdés, hogy vajon van-e valamilyen összefüggés az alvászavarok és a kóros állapot között. A választ dr. Koppány Viktóriától, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistájától tudtuk meg.
A felhősebb tájakon is csökken a felhőzet, és országszerte gomolyfelhős, napos idő várható. Néhol kialakulhat zápor, északkeleten egy-egy helyen az ég is megdörrenhet. Megélénkül, a Dunántúl északnyugati részén meg is erősödik a déli szél. A hőmérséklet délután 18 és 23, késő este 9, 15 fok között valószínű. Szombaton még lehetnek elvétve kisebb záporok, de a hét utolsó napján már a csapadék sem zavarhatja meg a kinti programot.