Ezért segít az alvás, ha lebetegedtünk

HáziPatika

Az alvás az egyik legjobb orvosság - ezt nemrég egy németországi kutatás eredményei is igazolták.

Tudományos háttere is van

Valószínűleg a legtöbben megtapasztaltuk már, mennyit segít egy kiadós alvás, amikor úgy érezzük, valami bujkál bennünk. Egy német egyetem kutatói nemrég feltárták ennek tudományos hátterét is: azalvása T-limfociták, más néven T-sejtek munkáját segíti. Ezek a speciális fehérvérsejtek - megfelelő pihenés esetén - sokkal hatékonyabban veszik fel a küzdelmet a szervezetbe került kórokozók ellen.

Sok folyadék és ágynyugalom - a két dolog, amit influenza ellen mindig javasolnak. Miért lényeges, hogy pihenjünk? Kattintson!

A csecsemőmirigyben termelődő T-limfocitáknak fontos szerep jut a szervezet védelmi mechanizmusaiban: amint felismerik a vírussal fertőzött sejteket, az integrinekként ismert fehérjék aktiválásával hozzátapadnak, majd - fertőzött sejt azonosítása esetén - megölik azokat. Azokról a jelzésekről már sokat tudnak a kutatók, amelyek aktiválják ezeket az integrineket, de egyelőre kevésbé értik azokat a jelzéseket, amelyek befolyásolhatják a T-sejtek célsejtekhez tapadásnak képességét.

Ezért segít egy kiadós alvás, ha lebetegedtünk
Hogyan segíthet egy kiadós alvás? (Forrás: 123rf.com)

Így zajlott a kutatás

A Tübingeni Egyetem kutatói tíz egészséges önkéntest vontak be tudományos munkájukba. Minden alanynak két kísérletben kellett részt vennie. Egyszer arra kérték őket, hogy aludják át az éjszakát (ez este 11-től reggel 7-ig tartó intervallumot jelentett a kutatók skáláján), egyszer pedig, hogy maradjanak ébren egész éjjel - beszélgessenek, hallgassanak zenét, s a többi. Mindkét éjszaka után vért vettek tőlük. Az eredmény pedig megerősítette a kutatók feltételezését, mely szerint a T-limfocitákban jelentősen magasabb volt az integrinaktiváció szintje nyolcórás alvást követően, mint egy ébren töltött éjszaka után.

Úgy vélik, ez azért van, mert míg alszunk, kevesebb stresszhormon termelődik a szervezetünkben. Ébren töltött óráinkban magasabb az adrenalinszintünk (minél stresszesebbek vagyunk, annál inkább), ami a kutatók szerint is lelassítja azimmunrendszerbizonyos funkcióit. Ha ez a folyamat tartósan fennáll, olyan folyamatoknak kedvezhet, mint például a daganatok növekedése.

Az alvászavarok vizsgálata miatt is fontos eredmény

A tanulmány társszerzője, Dr. Luciana Besedovsky szerint eredményeik is azt mutatják, hogy az alvás segíthet növelni a T-limfociták válaszreakcióinak hatékonyságát. Ez a tudományos eredmény pedig különösen fontos a manapság egyre nagyobb arányban előfordulóalvászavaroktovábbi vizsgálata és kezelési lehetőségei miatt, illetve többek közt a depresszió és a krónikus stressz, valamint egyéb alváshiánnyal járó betegségek hatékonyabb kezelése miatt is.


A kutatócsoport szerint tanulmányuk új utakat nyithat annak kutatásában, hogyan lehet a T-sejtek célsejtekhez tapadásán tovább javítani. A kutatás vezetője szerint ez végeredményben a daganatos betegek immunterápiás kezelésében lehet hasznos, ahol a T-limfocitákat sarkallják a rákos sejtek elpusztítására.

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő, de közben gomolyfelhők is képződnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag