A rossz alvás belénk van kódolva

Alvásunk minőségét nem csupán a környezeti hatások, de bizonyos gének is jelentősen befolyásolják.

Alvásunk minősége kulcsfontosságú a másnapi zavartalan munkavégzés szempontjából, de szervezetünk egészséges működését is károsan befolyásolja, ha nem pihentük ki magunkat kellőképp. A felnőttek döntő többségének napi 6-9 órányi alvásra van szüksége, ez azonban nem mindenki számára teljesíthető könnyen. Míg bizonyos embereknek elég behunyniuk a szemüket, hogy azonnal elaludhassanak, mások órákon át forgolódnak az ágyban, míg álom jön a szemükre. A legújabb kutatás szerint génjeinkbe van kódolva alvásunk minősége is.

Az emberek legalább 30 százalékánál fordul elő orvosi segítséget igénylő alvászavar. A kialvatlanság nappali fáradtságot és álmosságot okoz, negatívan befolyásolja a hangulatot, a memóriát, a koncentrálást, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, növeli a baleset kockázatát. Azalvászavaroktüneteiről és kezeléséről bővebben az alábbi cikkünkben olvashat!

A mutálódott gén rosszabb alvást eredményezett

A Wisconsini Egyetem kutatói azonosítottak egy gént, amely jelentősen befolyásolja az alvási ciklusunkat. A FABP7 működését egereken vizsgálták, és azt vették észre, hogy amelyik állatban ez a gén aktívabb, annak alvási ciklusai is kiegyensúlyozottabbak. Ebből arra következtettek, hogy a gén az összes emlős alvására kihatással lehet. Következő lépésként így 300 japán ember alvását vizsgálták egy héten keresztül, a mért adatokat pedig összevetették a DNS-analízisük eredményével. A vizsgált személyek közül 29-en a FABP7 mutálódott génvariánsával rendelkeztek: esetükben szokatlan alvási mintákat figyeltek meg a szakemberek. Ezek a személyek ugyanannyit aludtak ugyan, éjszaka mégis többször felébredtek. 

Génjeinkbe van kódolva alvásunk minősége is
Génjeinkbe van kódolva alvásunk minősége is

Végül a kutatók muslincákon is tanulmányozták a FABP7-et, ezek az állatok ugyanis 61 százalékban azonosak genetikailag az emberekkel. Némelyik példánynak a vizsgált gén eredeti, másiknak pedig a mutálódott változatát ültették be. Az állatok alvási viselkedését infravörös szenzorokkal monitorozták, és a kísérletek az előbbi eredményeket igazolták: a mutálódott FABP7-tel rendelkező állatok alvási ciklusa görcsösebb volt a megszokottnál. A kutatásokat végző Dr Jason Gerstner szerint a tapasztalatokat össze kell vetni más,alvástémájában végzett kutatással is ahhoz, hogy átfogó képet kapjanak az álmatlanság egyes formáiról.


Forrás: Daily Mail Online

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag