Napi egészség

A vérszegénység hátterében többféle kiváltó folyamat is állhat, valamint a tünetei is különbözőek lehetnek. Bizonyos esetekben egészen meglepő panaszokat válthat ki az anémia.

A vérnyomás ingadozása nem jár specifikus tünettel, de a visszatérő fejfájás és fáradtságérzet, valamint a rossz közérzet mögött ez is állhat.

Szívünk egy fáradhatatlan, izmos pumpa. Szakadatlan munkájával gondoskodik arról, hogy az összes szervünket ellássa oxigén- és tápanyagdús vérrel.

Olykor a hétköznapokban is elsápadunk olyan érzelmek hatására, mint a düh, az ijedtség vagy a félelem, mindazonáltal betegség is állhat a háttérben, ha a tünet túl gyakran jelentkezik. Lássuk, mi minden válthatja ki a panaszt.

A policisztás ovárium szindróma kialakulásának veszélyét hormonális zavarok is növelhetik.

A vashiány, illetve a vashiányos vérszegénység, vagyis az anémia az egyik leggyakoribb egészségi probléma.

A lábgörcs hirtelen, éles fájdalommal jár, mikor is az izom megfeszül - leggyakrabban a vádliban, illetve a comb hátsó részén jelentkezik, és pár másodperctől pár perces időtartamig érezhetjük. Az izom gyengéd nyújtásával, masszírozásával a legegyszerűbb megszüntetni. De vajon mi okozza?

Ezreket érinthetnek országszerte bizonyos pajzsmirigybetegségek, specifikus tünetek hiányában viszont sokszor az orvos is nehezen állítja fel a diagnózist. Milyen laboreredmények árulkodhatnak ezekről a betegségekről?

A vas szervezetünk minden sejtje számára létfontosságú anyag. Hiánya esetén súlyos szövődmények alakulhatnak ki.

A vashiány igen elterjedt probléma, amely rendkívül kellemetlen tünetekkel jár. A panaszok megfelelő vaspótlással megszüntethetőek, ennek során azonban több tényezőt is figyelembe kell venni.

A vas számos élelmiszerünkben megtalálható nyomelem, a vashiány mégis világszerte az egyik leggyakrabban előforduló tápanyaghiány, amely a többi között vérszegénységhez is vezethet. Lássuk, mire érdemes figyelmet fordítani, hogy szervezetünk igényeit kielégítve megelőzhessük a hiányállapot nemkívánatos következményeit.

A legtöbb emberrel időről időre előfordulhat, hogy széklete keménnyé válik, az ürítés pedig nehézségeket okoz. A probléma jobb esetben csak átmeneti és rövid időn belül magától megoldódik, ám, ha nem figyelünk oda, krónikussá is válhat.

Kék-zöld foltokkal van tele, de nem emlékszik arra, hogy bármibe is beleütközött volna? Összegyűjtöttünk néhány okot, amiért zúzódások alakulhatnak ki rajtunk.

A vasnak számos fontos, a szervezetben zajló folyamatban szerepe van, nem véletlen tehát, hogy hiányát nagyon komolyan megszenvedhetjük. De egészen pontosan miért van szükségünk erre az ásványi anyagra, és kinek mennyi az ideális mennyiség?

Ahhoz, hogy testünk tökéletesen működjön, nagyon fontos a vitaminok mellett a nyomelemek,  köztük a vas megfelelő mennyiségű bevitele is. A változatos és nem specifikus tünetek miatt a vashiányt nem egyszerű felismerni, pedig ez nagyon fontos lenne, hiszen sok problémát okozhat. De ezeket könnyedén elkerülhetjük - ebben segítünk most.

Kevésbé veszélyes, mint a magas vérnyomás, ugyanakkor az alacsony vérnyomás is okozhat kellemetlen panaszokat. Miről ismerhető fel a probléma?

Bár a növényi alapú élelmiszerek fontos szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott táplálkozásban, olykor megesik, hogy kifejezetten a húsételeket kívánja szervezetünk. Ennek hátterében többféle kiváltó ok is meghúzódhat.

A kávé és a tea nagyon egészséges, persze, mértékkel fogyasztva - a bennük található koffeintől jobb lesz a kedvünk, élénkíti az anyagcserénket, fizikai és szellemi teljesítményünket. Ugyanakkor ha túlzásba visszük, akkor káros következményei lehetnek.

Érdemes tisztában lenni a vashiány tüneteivel, hogy felismerjük, ha baj van, és a vasat időben pótolhassuk. Testi és szellemi erőnlétünkhöz, erős immunrendszerünkhöz szükséges a vas. Ősszel pedig a megfelelő tanulmányi és munkahelyi teljesítéshez, a fertőzések elkerüléséhez, illetve gyors leküzdéséhez van szükségünk a vasra (is).

A vas egy igen fontos nyomelem, amely elengedhetetlen a vér oxigénszállító funkciójának biztosításához. Hiánya esetén idővel vashiány, később vérszegénység alakulhat ki. Gyakran előfordul azonban, hogy téves diagnózis születik.

A vashiány gyakran összefügg étkezési szokásainkkal. Ám nem feltétlenül a vegánokat és a vegetáriánusokat érinti ez a probléma.

Noha a vas szervezetünk egyik létfontosságú alkotóeleme, mi magunk nem vagyunk képesek előállítani, csak külső forrásból tudjuk felvenni. Éppen ezért a vashiány vagy az annak következtében kialakuló vérszegénység kezelésére a legkézenfekvőbb megoldás a vaspótlás. De hogyan álljunk neki? Mutatjuk a vaspótlás legfontosabb lépcsőfokait.