Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Amikor megváltozik a menstruáció: mit üzen a gyengébb, rövidebb vérzés?
A menstruáció sokkal többet elárul az egészségi állapotunkról, mint elsőre gondolnánk. Nemcsak az számít, mikor jön meg, hanem az is, mennyi ideig tart, milyen erős a vérzés, és kísérik-e egyéb tünetek. Ha a megszokottnál rövidebb ideig tart, vagy feltűnően kevesebb a vérzés, az teljesen ártalmatlan jelenség is lehet — de bizonyos esetekben érdemes mögé nézni.
Jobb sportteljesítmény, erősebb szív – és ez csak kettő a rendszeres céklafogyasztás előnyeiből
A cékla nem véletlenül vált igazi „szuperzöldséggé”: támogatja a szív- és érrendszert, hozzájárulhat a sportteljesítmény javításához, védi a sejteket, és az emésztésnek is jót tesz. Ha rendszeresen szerepel az étrendben, sokat tehet az általános jóllétért.
Nassolnál? Mutatunk egészséges alternatívákat – meglepő nasi is van a listán
Elsősorban sok folyadék-, zöldség- és rostban gazdag étel fogyasztásával könnyíthetjük meg az emésztésünket – azonban időnként mindenki vágyik némi finomságra. Most olyan nassolnivalókat mutatunk be, amelyek édesek, és az egészségünknek is jót tesznek.
Így veszélyeztetik a látásodat az ünnepek – a csillámporral és a csillagszóróval is jobb óvatosnak lenni
Szóródó fém- vagy üvegrészecskék, sérült kontaktlencse, sminkeléshez használt eszköz vagy akár a saját köröm is megkarcolhatja a szem felszínét, aminek következtében sérülés keletkezhet a szaruhártyán. A steril sóoldatos vagy műkönnyes öblítés gyors segítség lehet, de a fertőzés elkerülése érdekében ajánlott orvosi segítséget kérni – figyelmeztet a szakértő.
Hogyan készülhetünk fel lelkileg az év lezárására és az új évre? Pszichológusokat kérdeztünk
Az év vége nagyszerű alkalom arra, hogy visszatekintsünk az elmúlt 12 hónapra, és összegezzük, miket éltünk át, valamint vágyakat fogalmazzunk meg a következő esztendővel kapcsolatban. Ahhoz viszont, hogy mindezt ne árnyékolja be csalódottság, szégyen vagy szorongás, érdemes megfogadni néhány tanácsot.
A ciklusod formálja az éjszakád? Így befolyásolják a hormonok az alvás minőségét
A menstruációs ciklus és az alvás kapcsolata sokkal összetettebb, mint elsőre tűnik. A hormonok minden hónapban újraírják a szervezet belső működését, így természetes, hogy az alvás is változik. A saját ciklusod megfigyelése sokat segíthet abban, hogy felismerd, mikor mire számíthatsz, és hogyan teremtheted meg a lehető legnyugodtabb éjszakai pihenést.
Sokan félreértik: így jelzi a szervezet a húgyúti fertőzést nőknél
A húgyúti fertőzés az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a nők körében, mégis sokan későn ismerik fel a tüneteket. Pedig a korai jelek komolyan vehetők, és időben kezelve elkerülhetők a súlyosabb szövődmények. Mutatjuk azt az öt figyelmeztető tünetet, amely húgyúti fertőzésre utalhat.
A töltött káposzta a hasnyálmirigy ellensége - gasztroenterológusok az ünnepi menüről
Az ünnepek kapcsán fogyasztott, túlzott mértékű, megterhelő fogások miatt a hasnyálmirigy is „túlórázik”, a nehéz, zsíros ételek, esetleg az alkoholfogyasztás kombinációja, különösen epekövekkel pedig könnyen heveny hasnyálmirigy-gyulladásához vezethet. Rendelő című podcastünk következő adásában Dr. Sahin Péter és Dr. Schwab Richard gasztroenterológusok beszélnek arról, milyen tünetek utalhatnak a hasnyálmirigy megbetegedéseire, és mi a teendő ilyenkor.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+0 °C
Minimum:
-10 °C
Ismét terjeszkedésnek indul a (zúzmarás) köd és a rétegfelhőzet. A borult területeken hószállingózás, ónos szitálás előfordulhat. A keleties szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad. Késő estére -14 és -3 fok közé hűl le a levegő. A minimum általában -12 és -5 fok között valószínű, de a tartósan derült tájakon ennél jóval hidegebb lesz, északkeleten több helyen -15 fok alá, néhol -20 fok köré csökkenhet a hőmérséklet. Vasárnapra nem várható jelentős fronthatás, az időjárás azonban így is megterhelő lehet az érzékenyebbek számára.
