„Úgy érzem, elvesztegettem 10 évet az életemből”

Időnként mindenkivel előfordul, hogy úgy érzi, elakadt az életében és nem tud előrébb lépni. Mi lehet ennek az oka, és mit lehet tenni ilyenkor?

„29 éves nő vagyok, még soha sem volt párkapcsolatom, és a karriert sem építettem még ki. Hat éve diplomáztam egy jó egyetemen, de csak ideiglenes, szezonális vendéglátói munkáim vannak, amelyeket nagyjából hat hónapig bírok, mielőtt felmondok. Ha pedig valaki romantikusan közeledne hozzám, ellököm magamtól, ugyanis mély gyanakvást és bizalmatlanságot érzek a közelembe kerülő emberekkel szemben” – kezdte levelét a fiatal nő, aki a The Guardian szakértőjéhez fordult tanácsért.

depressziós nő
„29 évesen még mindig ugyanott tartok, ahol 19 évesen” – írta a kétségbeesett olvasó. Fotó: Getty Images

„Most, hogy közeledek a 30-hoz, rájöttem, hogy alig éltem”

A levélíró arról is beszámolt, hogy 13 és 17 éves kora között több depressziós és szorongásos rohamon is átesett, de senkinek sem tudott beszélni ezekről, ugyanis szégyellte állapotát. 17 évesen aztán teljesen összeomlott a problémái súlya alatt, és csak terápia segítségével tudta elérni, hogy valamennyire ismét működni tudjon a hétköznapokban. A 30-hoz közeledve azonban rájött, hogy alig élt eddig.

Munkanélküli vagyok és az apámmal élek. Egy ideig főállásban ápoltam a demenciás édesanyámat, de ő azóta egy idősotthonban lakik, én viszont maradtam a szülői házban. Úgy érzem, elvesztegettem a 20-as éveimet, hiszen 29 évesen még mindig ugyanott tartok, ahol 19 évesen. A barátaim mindeközben házat vásároltak, megházasodtak, családot alapítottak, utazgattak és építgették a karrierjüket. Én miért nem tudom ezeket elérni?” – tette fel kérdését az elkeseredett olvasó.

„Most már elkezdhetsz lazítani, illetve önmagadért élni”

A levélírónak Philippa Perry pszichoterapeuta válaszolt, aki gyakran ad tanácsot olvasóinak hasonló kérdésekben. A szakértő először arra hívta fel a figyelmet, hogy talán a társadalom nem ismeri el annyira az otthonápolást, ettől még nem válik kevésbé értékes cselekedetté. Mindezt ráadásul szokatlanul fiatalon kellett teljesítenie a levélírónak. „Eddig valóban nem volt időd csak magadra koncentrálni, de most már elkezdhetsz lazítani, illetve önmagadért élni” – írta Perry.

A terapeuta arra is rámutatott, hogy az élet nem verseny. Vannak, akiknek már 30 éves korukra sikerül lakást venniük. Vannak, akik már fiatalon akár többször is megházasodnak és elválnak. De vannak olyanok is, akik csak a nyugdíjkorhatár elérése után találják meg álmaik munkáját. „Nem érdemes úgy tekinteni az életre, mint olyan mérföldkövek sorozatára, amelyeket bizonyos kor elérése előtt teljesíteni kell. Ha az élet egy társasjáték, az biztos, hogy nem mindenki ugyanarról a mezőről indul” – fogalmazott a szakértő.

Perry szerint a levélíró már eddig is sokat fejlődött, hiszen tisztában van a problémáival, és nem fél terápiára járni. Már csak arra van szükség, hogy a korábban tanult önvédelmi mechanizmusokat átalakítsa olyan módon, hogy azok ne legyenek többé az önszabotázs eszközei. Jelenleg ugyan egy pesszimista lencsén keresztül szemléli az életét, de az nem feltétlenül a valóság. Ahhoz azonban, hogy máshogy kezdjük nézni a világot, mint eddig, nagy bátorságra van szükség.

Sikert csak bátorsággal tudsz elérni. Mindig érnek majd negatív tapasztalatok a szerelmi és a munkahelyi életedben, ezekre azonban ne kudarcként tekints, hanem tanulási lehetőségként. Ha megtanulsz együttérzően beszélni magaddal, máris érezni fogod a különbséget. (…) Itt az ideje, hogy beülj a saját életed vezetőülésébe” – tanácsolta Perry.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +2 °C
Minimum: -2 °C

Túlnyomóan borult lesz az ég, reggel a keleti országrészben lehetnek még vékonyabb felhőtakaróval borított részek, majd délután északnyugat felől kezdhet el szakadozni, átmenetileg csökkenni a felhőzet. Többfelé várható csapadék, délen egyre inkább eső, a reggeli órákban esetleg átmeneti ónos eső is, míg északabbra havazás valószínű. Síkvidéken inkább csak vékony, néhány cm-es olvadozó hótakaró alakulhat ki. A délies szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad, csupán északnyugaton lehetnek kezdetben élénk, erős lökések. Késő estétől egyre nagyobb területen nyugati irányba fordul a szél és helyenként megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet -1 és +4 fok között alakul, fagypont alatti csúcsértékekre az Északi-középhegység térségében lehet számítani. Szombaton várható a következő front.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra