A napfény meghosszabítja az életet?

Tovább és egészségesebben élhetünk, ha kicsit több napfényt gyűjt be szervezetünk a D vitamin előállításához - állítja egyre több tanulmány.
A bőrrák veszélye miatt a szakemberek az elmúlt években óvták az embereket a túlzott napozástól. Úgy tűnik, ismét a ló túlsó oldalára estünk át ijedelmünkben, mert a napfény és a D-vitamin élettani folyamatokban betöltött fontos szerepét ez a félelem figyelmen kívül hagyja.
Több tanulmány jelent meg az utóbbi időben, amely arra utal, hogy a D-vitamin hiánya növeli a halállal végződő rákos folyamatok kockázatát, viszont megfelelő szintje véd a csontritkulás, a cukorbetegség és egyes szívbetegségek ellen.
Az oslói Rákkutató Intézet munkatársai kiszámították, hogy az ausztráloknak, akik ugyanannyi időt töltenek az Egyenlítő közelében a szabadban, mint a britek, vagy a skandinávok hazájukban, az előbbieknél 3,4-szer, az utóbbiaknál pedig 4,8-szer több D-vitamin termelődött a szervezetében.
Johan Moan kutatócsoportja megállapította, hogy bár az olyan belső tumorok gyakorisága, mint a vastagbél-, a tüdő-, a mell- vagy prosztatarák, növekszik északról délre haladva, a naposabb egyenlítői vidékeken kisebb a halálos kimenetel esélye.
A friss adatok is alátámasztják a korábbi jelzéseket, hogy a napfény hatására termelődő D-vitamin javítja a rákbetegek életkilátásait.
A szervezet magasabb D-vitamin szintje erősíti az immunrendszert is, mely különösen fontos Skandináviában, ahol hosszú a tél és rövidek a nappalok - tette hozzá Moan.
Moan becslése szerint a napon töltött idő megkétszerezése megduplázná a bőrrákos halálozások számát Norvégiában. Ez összesen 300 halálesetet jelentene azzal szemben, hogy 3000, másfajta rákkal küzdő beteg életét mentené meg az extra napfény.
A Proceedings of the National Academy of Sciences szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerzői azt ajánlják, hogy naponta a leégéshez "szükséges" idő felét töltsük napon egészségünk érdekében.
A Harvard Medical School munkatársai a szervezet D-vitamin hiányát összefüggésbe hozzák a szívbetegségek emelkedett kockázatával is. A Circulation című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint különösen az idősek és a terhes nők szervezete szenved hiányt D-vitaminból.
A megvizsgált emberek csupán 10 százalékának vérében érte el a D-vitamin szintje az optimálisnak tartott 30 nanogrammot milliliterenként. Kétszeres esélye van a szív- és érrendszeri betegségekre, valamint az agyi érkatasztrófára azoknak, akiknél ez az érték 15 nanogramm alatt van - állítják a szakemberek.
Ausztrál kutatók az International Journal of Cancer januári számában közölték megállapításaikat arról, hogy a napfény segít a nyirokcsomókat érintő non-Hodgkin limfóma megelőzésében és csökkenti a belőle származó halálozást.
Szervezetünk D-vitamin szintjét tej, tojás, hal fogyasztásával és szintetikus vitaminokkal is növelhetjük a fényszegény hónapokban.
STOP

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag