4 gyakorlat a talpunk masszírozására

Kevés dolog van, ami jobban esik egy fárasztó nap után, mint a talp és lábmasszázs.
Az Amerikai Lábápolási Egészségügyi Szövetség az alábbi gyakorlatokat ajánlja lábunk egészségének és szépségének megőrzésére:

Helyezzünk törölközőt sarkunk alá, és talpunkat átfogva ülő helyzetben nyújtsuk lábizmainkat.

Erősítsük lábujjainkat szivacsból készült nagylábujj elválasztó segítségével: az elválasztó felhelyezése után nyomjuk össze ujjainkat, majd ernyesszük el az izmokat. Ismételjük legalább tízszer.

Fogjunk egy golflabdát és mezítlábas talpunk alatt görgessük egy ideig.

Ezek után álljunk rá a labdára és tartsuk meg magunkat legalább öt másodpercig. Ismételjük párszor.
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a sok napsütést csak délen zavarhatja felhősödés, de csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag