Kérdés
57 éves vagyok, erőteljesebb mozgásnál (pl: boxzsák ütése 2 percig) felmegy a vérnyomásom 158/90-re, a pulzusszámom 125-re. Milyen értékig nem veszélyes a pulzusszám?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza:
Orvosi szempontból terheléses vizsgálatnál nem megyünk 220-életkor, tehát az Ön esetében pl. 220-57=163-as pulzus fölé. Rendszeres sport esetén ennek 70-80 százaléka (117...130) már igencsak megfelelő edzésnek tekinthető - de ez sok mástól is függ - a sport fajtájától és az edzéstervben eddig teljesített előzményektől. Komolyabb testedzésnél erre való az edző, esetleg sportorvos. Veszélyt nem a pulzusszám, hanem a megfelelő edzettség nélkül végzett hirtelen megerőltetés jelent.