Kérdés: 57 éves vagyok, erőteljesebb mozgásnál (pl: boxzsák ütése 2 percig) felmegy a vérnyomásom 158/90-re, a pulzusszámom 125-re. Milyen értékig nem veszélyes a pulzusszám?

Orvosi szempontból terheléses vizsgálatnál nem megyünk 220-életkor, tehát az Ön esetében pl. 220-57=163-as pulzus fölé. Rendszeres sport esetén ennek 70-80 százaléka (117...130) már igencsak megfelelő edzésnek tekinthető - de ez sok mástól is függ - a sport fajtájától és az edzéstervben eddig teljesített előzményektől. Komolyabb testedzésnél erre való az edző, esetleg sportorvos. Veszélyt nem a pulzusszám, hanem a megfelelő edzettség nélkül végzett hirtelen megerőltetés jelent.

Kérdés

57 éves vagyok, erőteljesebb mozgásnál (pl: boxzsák ütése 2 percig) felmegy a vérnyomásom 158/90-re, a pulzusszámom 125-re. Milyen értékig nem veszélyes a pulzusszám?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Orvosi szempontból terheléses vizsgálatnál nem megyünk 220-életkor, tehát az Ön esetében pl. 220-57=163-as pulzus fölé. Rendszeres sport esetén ennek 70-80 százaléka (117...130) már igencsak megfelelő edzésnek tekinthető - de ez sok mástól is függ - a sport fajtájától és az edzéstervben eddig teljesített előzményektől. Komolyabb testedzésnél erre való az edző, esetleg sportorvos. Veszélyt nem a pulzusszám, hanem a megfelelő edzettség nélkül végzett hirtelen megerőltetés jelent.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció