50 felett ezért kell edzeni - infografika

Az emberek többsége szeretne hosszú életet élni, és amikor ezt kimondja, hozzágondolja azt is, hogy jó egészségben. Az időskori egészséget azonban csak az emberek töredéke nyeri el a genetikai lottón, a többieknek meg kell dolgozniuk érte. Ehhez még 50 év felett sem késő elkezdeni a testedzést.

A magyar háziorvosok gyakran számolnak be arról, hogy az emberek nem sokat tesznek egészségük megőrzéséért. Egészségtelenül táplálkoznak, sokat stresszelnek és keveset mozognak. Mindez pedig oda vezet, hogy a magyarok egészségi állapota a legrosszabbak között van Európában, túl sok évet töltünk el krónikus betegségektől sújtva, és rengeteg életévet veszítünk el az idő előtti, azaz elkerülhető halálozás miatt.

Infografikánk azt mutatja meg, hogy 50 éves kor felett is érdemes elkezdeni a testedzést, mert a mozgás olyan a szervezetünk számára, mintha befektetnénk, és kamattal kapnánk vissza a ráfordításunkat. Ráadásul, ha rákaptunk a mozgásra, élvezni is fogjuk, s az általános közérzetünk is javul.

50 felett testmozgás

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 03. - február 09.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
34 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős időre van kilátás, kisebb eső, zápor is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag