Túlélési tippek pollenallergiásoknak

HáziPatika

A pollenek tavasztól egészen az első fagyokig igen szép számban jelennek meg a szabadban, a legtöbb kellemetlenséget mégis a nyáron előforduló parlagfű okozza. Hogyan védekezhetünk ellene?

A nyálkahártya irritáltsága leggyakrabban allergia elleni készítményekkel enyhíthető, ám sokat javíthat a közérzetünkön, ha megfogadjuk az alábbi tanácsokat:

Tíz tanács allergiásoknak

1. Szerezzünk be pollennaptárt, kövessük hétről hétre a pollenjelentést!

2. Ha magas a pollenkoncentráció, tartózkodjunk minél kevesebbet a szabadban (erdők, illetve a kukorica- és a gabonamezők), különösen a szélcsendes, fülledt napokon!

3. Igyekezzünk inkább csak hajnalban vagy késő este szellőztetni, hogy minél kevesebb pollen jusson be a lakásba!

Tartózkodjunk minél kevesebbet a szabadban

Tartózkodjunk minél kevesebbet a szabadban



4. Autózás közben inkább a légkondicionálót használjuk!

5. A gyakori hajmosással és ágyneműcserével a megtapadt pollentől szabadulhatunk meg.

Egyre közelebb van az allergiaszezon. Sokan még a sportolásról is lemondanak a kellemetlen tünetek miatt - szerencsére erre nincs semmi szükség! Mit tehetünk?Hogyan sportoljunk a szabadban allergiásan?


6. A fűnyírást és kertészkedést bízzuk másra! Ha ezt mégsem tudjuk elkerülni, viseljünk kesztyűt, maszkot, védőszemüveget, majd azonnal zuhanyozzunk le, és mossunk hajat is!

7. Szemünkből és orrüregünkből rendszeres öblítéssel eltávolítható az odakerült pollenszemcse, ehhez élettani sóoldatot, tiszta vizet vagy kifejezetten erre a célra gyártott öblítő spray-t használhatunk.

8. Ne teregessünk a szabadban, mert a ruhákon is megtapadtak az allergének!

9. Gyomtalanítsunk a kertünkben, allergizáló növényeket ne ültessünk a nyílászárók közelébe!

10. Nézzünk utána, hogy pollenallergiánkhoz mely (étel) keresztallergia tartozik. Ezekről az ételekről mondjunk le!

11. Szokjunk le a dohányzásról, mivel a dohányzás felerősítheti az allergiás reakciókat!

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag