Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Népszámlálás: fontos változás történt
Meghosszabbította a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) az eredetileg vasárnap éjfélre kiírt határidőt, így szerda délelőttig még van ideje, aki online szeretné kitölteni az idei népszámlálás kérdőívét. A hosszabbítás oka, hogy az internetes felület vasárnap este sokak számára elérhetetlenné vált túlterhelődés miatt.
Tényleg kétféleképpen lehet mosolyogni?
Sokakkal előfordul, hogy egy-egy magukról készült fotón láttán azt gondolják, mosolyuk egyáltalán nem tűnik valódinak a képen. A szakember szerint egyszerű a magyarázat a jelenségre: a hamisnak tűnő mosoly ugyanis általában tényleg hamis. Mit csinálunk tehát rosszul ilyenkor?
Hogyan kezelhető az aurás migrén?
Bár az egyszerű fejfájás sem kellemes élmény, az aurás migrén ezt a változatot messze lekörözi. Az egyebek mellett fényérzékenységgel és hányingerrel, látótérkieséssel és beszédzavarral járó probléma akár napokra is ellehetetlenítheti érintettjeinek életét. Hogyan lehet megelőzni az ilyen rohamokat, és mit tehetünk, ha már kialakultak?
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+34 °C
Minimum:
+20 °C
Az ország megközelítőleg délkeleti felén alapvetően kevés felhőre, sok napsütésre lehet számítani. Ezzel szemben az északi és nyugati vidékek fölött erőteljes felhőképződés várható, és arrafelé több hullámban lehet számítani délnyugatról északkelet felé haladó záporokra, zivatarokra. Főleg a Dunántúlon nagyobb eséllyel alakulhatnak ki heves zivatarok is jégeső, felhőszakadás kíséretében. Az alapvetően délnyugati irányú szél éjszaka helyenként, reggeltől már többfelé megerősödik. Zivatarok környezetében viharos, néhol akár erősen viharos szélrohamok is előfordulhatnak.A hőmérséklet csúcsértéke általában 32 és 39 fok között várható, de az északnyugati határ mentén pár fokkal alacsonyabb értékek is lehetnek. Késő este többnyire 20 és 30 fok közé esik vissza a hőmérséklet. Pénteken kettősfronti hatás várható, így mind a meleg-, mind a hidegfrontra érzékenyek körében felléphetnek kellemetlen orvosmeteorológiai panaszok.
