Életmód

Tudományos vizsgálatok sora igazolja, hogy testmozgás kulcsszerepet játszik a csontok fejlődésének és sűrűségének megőrzésében, így fontos nagyon tényezője a napjainkban népbetegségnek tekintett csontritkulás megelőzésének is.

Mitől függ az, hogy kibe leszünk szerelmesek? Mi zajlik ilyenkor az agyunkban? Az elmúlt évtizedekben számos kutatás kereste arra a választ, mi váltja ki ezt a kémiai hatást. Bemutatunk nyolc tényezőt, ami befolyásolja párválasztásunkat.

Egyre népszerűbb testgyakorlási forma a nagy intenzitású edzőtermi futás, pedig adott esetben több bajt okozhat, mint amennyi hasznot hajt.

Az omega-3 zsírsavak egészségre gyakorolt hatása széles körben ismert. Azonban hogyan lehet ezeket a tápanyagokat leghatásosabban a szervezetbe vinni, és van-e káros hatásuk? Ezekre a kérdésekre norvég kutatók keresték a választ.

Egy rosszindulatú pletyka a munkahelyen. Kiközösítés, fúrás, ugráltatás. Nap mint nap látunk ilyet, halljuk, és olykor el is szenvedjük. Hogyan küzdhetünk ellene?

Egy most közzétett tanulmány szerint az aerob testmozgás növeli a neuron tartalékokat a hippokampuszban, az agynak azon a területén, amely a tanulásért felelős.

Vajon ki vagyunk-e segítve azzal, ha egy termékre ráírják, mennyi kalóriát tartalmaz? Ha azt is ráírnák, mennyi mozgással égethető el, talán kétszer is meggondolnánk, megvegyük-e.

A krónikus fáradtságot gyakran magunknak okozzuk az életmódunkkal, de van, amikor ez az állapot betegséget jelez. Ha az alábbi tanácsokat megfogadva, három hónap után sem érezzük magunkat frissebbnek, akkor érdemes utána járni, mi okozza a tartós energiahiányt a szervezetben.

Nemes vadaknak születtünk vagy önző barmoknak? A kutatók most egy lépéssel közelebb kerültek a válaszhoz.

A szegénység növeli a teherbeesés valószínűségét, mert sok nő nem képes a megfelelő fogamzásgátlást megfizetni, ráadásul a szaporodáshoz kapcsolódó tudatosság is alacsony szinten áll. A Facebookon derítették ki, hogy mit gondolnak az emberek az utódnemzés kézbetartásáról.

Az egészségügyi dolgozók sokféle veszélynek vannak kitéve, számukra a kesztyűk nélkülözhetetlenek a fertőzés elleni védekezésben. De mi a helyzet, ha azok dermatológiai, allergológiai és toxikus egészségi ártalmakkal járnak?

A mobil eszközök egyre elterjedtebb és gyakoribb használata számos képességgel és lehetőséggel ruházza fel az embereket, de egy sor veszélyt is magával hoz. Persze a régiek mellé. Íme néhány fontosabb kockázat.

A trigliceridek a vérben található lipidek, vagyis zsírok. Többek között azért fontosak, mert a sejtjeink energiát nyerhetnek belőlük, azonba, ha túlságosan is sok van belőlük a véráramban, könnyen megtapadhatnak az erek falán, megnövelve bizonyos súlyos betegségek rizikóját.

A csontritkulást sokáig a menopauzán átesett nők betegségének gondolták, de mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy férfiakat is érinti ez a betegség. Kis odafigyeléssel megelőzhetjük a bajt!

Bár a szexuális együttlét az élet egyik legtermészetesebb velejárója, egy friss felmérés szerint minden nyolcadik magyar fél a nemi aktustól. A nem kívánt terhesség miatti aggodalom és a fogamzásgátló megbízhatóságával kapcsolatos kételyek könnyebben tönkretehetik a szexuális életet, mint azt gondolnánk.

A következő néhány évben a férfiaknak egyre több fogamzásgátlási lehetőség áll majd rendelkezésükre. Miközben Kínában, Indiában és Európában is orvoscsoportok foglalkoznak a kutatással.

Az nem újdonság, hogy az alkohol hatására az emberek viselkedése megváltozik, de mint kiderült, már az illata is képes radikális változást okozni a magatartásban.

Egy magyar kutatócsoport messze túllép a retinaimplantátumok lehetőségein, és egyenesen az agyat veszi rá arra, hogy lásson. Fényérzékeny idegsejtek, optogenetikai forradalom és az agyra nyitott ablak: összefoglaló Rózsa Balázs, az MTA Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézet csoportvezető kutatójának élvonalbeli kutatásáról, mely egyszer a vakoknak is visszaadhatja a látás élményét.

Csütörtökön kezdetben még kettősfronti hatás érvényesül, de estére már frontmentes idő várható. Az erős szelet olykor viharos lökések kísérhetik, a szélre érzékenyek panaszai erősödhetnek.

Az aromaterápiát sokféle testi és lelki baj kezelésére felhasználhatjuk, segíthetjük vele a tanulás folyamatát, vagy éppen a lazítást egy nehéz nap után. A illóolajokat azonban a fogyókúránk támogatására is bevethetjük.

Az elmúlt időszak tragikus eseményei miatt egyre többen érezhetik úgy, hogy az életüket közvetlenül fenyegetik a terrorcselekmények. Bár a legtöbben csak legyintenek ezekre a hírekre, vannak olyanok is, akik komolyan szoronganak az esetleges támadások miatt. Mit tehetünk ez ellen?

Egy rövid meditálás, egy egyszerű gyakorlatsor elvégzése vagy a rendszeres folyadékfogyasztás. Néhány egyszerűen betartható trükkel sokkal egészségesebben élhetünk!