Életmód

Az elmúlt napokban rekkenő hőség volt, amit sokan a vízparton, például a Balatonnál próbáltak átvészelni. Egy hidegfrontnak köszönhetően azonban a hét már jelentősen hűvösebb idővel indult.

Tudományos módszerekkel is igazolták, hogy a természet közelsége milyen jó hatással van ránk: a fák és növények illatának hatására kipihentebbnek és boldogabbnak érezzük magunkat egy frissen publikált tanulmány szerint.

A mozgásnak számos pozitív egészségügyi hatása ismert. Segít a testsúlykontrollban, támogatja a szív és a tüdő normális működését, de a csontoknak, izmoknak, ízületeknek is jót tesz. Mindemellett akkor is érdemes fizikailag aktívnak lenni, ha egészséges vércukorértékeket szeretnénk.

Nyáron kevesebbet, csupán napi 1-3 órát tévéznek az emberek itthon – derült ki a Direct One friss felméréséből. A legnépszerűbb műsortípusok ilyenkor a sorozatok és filmek, ezeket követik a természetfilmek és a dokumentumfilmek.

Feszültségektől terhes világunkban az, hogy valaki elsajátít és rendszeresen gyakorol egy relaxációs technikát, kis túlzással annyira alapvető, mint hogy tud írni és olvasni. Az autogén tréning például – jó értelemben vett összetettsége miatt – remek választás lehet. Pszichológussal beszéltük át a módszerrel kapcsolatos tudnivalókat.

Egy korábbi brit felmérés szerint a férfiak átlagosan két hétig, míg a nők 17 napig viselik ugyanazt a hálóruhájukat, mielőtt kimosnák azt. A szakemberek szerint jóval gyakrabban cserélni kellene, mert a túl sokáig viselt ruha miatt könnyen megbetegedhetünk.

Hétfőn nem érkezik front. A fülledtség idején nehézlégzés, rosszullét jelentkezhet, többen fejfájást tapasztalhatnak.

Attól, hogy valamit lehúzunk a vécén, még nem válik köddé, sőt.

Hazaérve már az ajtóban érdemes levenni a cipőnket, így ugyanis rengeteg szennyeződést és kórokozót tarthatunk távol a lakásunktól.

Jelentősen megcsappantak a vérkészletek a nyári időszakban. Az Országos Vérellátó Szolgálat (OVSz) adatai szerint egyes vértípusokból csupán pár napra elegendő tartalék maradt.

Dél-koreai tudósok sikeresen klónoztak két beagle kiskutyát genetikailag módosított sejtekből. A kutatók szerint technikájukat arra lehetne használni, hogy kiküszöböljék a fajtatiszta kutyákban a káros genetikai tulajdonságokat.

Még javában tart a fagylaltszezon, és a kánikula miatt egyre szívesebben próbáljuk ki az új ízeket, valamint az újonnan nyílt cukrászdákat. De vajon melyek a jó fagyizó és a minőségi fagylalt ismérvei? Mutatjuk a szakértő véleményét.

A külföldi vendégek három és félszer annyi éjszakát töltöttek Magyarországon, mint 2021 azonos időszakában.

Amerikai tudósok részlegesen újraélesztették disznók szerveit egy órával az állatok halála után. A kísérlet áttörést hozhat a transzplantációs gyógyászatban: az eljárás révén megnőhet az átültetésre alkalmas szervek száma, és emberekre alkalmazva az orvosoknak több idejük marad az életmentésre.

Egyesek háton fekve tudnak jól aludni, másoknak kényelmesebb hason vagy az oldalukra fordulva, esetleg összegömbölyödve pihenni. Szakemberek szerint a legkevésbé ideális pozíció a hason fekvés. Mutatjuk, hogy miért.

Vasárnap kezdetben még hidegfronti hatás várható, majd a front mögött is jelentkezhetnek görcsös panaszok, többek között hasi görcsök is. A fejfájás egész nap jellemző lehet.

Évente számos baleset írható a kezeletlen alvászavar számlájára. Semmiképpen sem javasolt volán mögé ülni, ha az alábbiakat tapasztaljuk.

Mutatjuk, mi okozhat akár komoly gondot is.

Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Miközben az ágyunkban fekszünk, bőrünkről faggyú, elhalt hámsejtek, valamint piszok kerül az ágyneműre, ezek mennyisége pedig idővel csak egyre inkább felhalmozódik. Lássuk, miért kockázatos, ha sokáig nem teszünk a probléma ellen semmit.

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen része. Kánikula idején ugyanakkor erős hőstressznek tehetjük ki szervezetünk a sportolással. Mégsem kell lemondanunk a fizikai aktivitásról a nagy melegben sem, bár fontos, betartsunk néhány szabályt.

Szinte mindenkinek van egy bevált, megszokott reggeli rutinja, amelyhez akár évek óta is ragaszkodik. Lehetnek azonban olyan elemei, amelyek egyáltalán nem tesznek jót a szervezetnek.

A beltéri légszennyezettség számos egészségügyi probléma forrása lehet. Lássuk, mi minden keringhet otthonunk levegőjében, illetve mit tehetünk a kockázat mérséklése érdekében.