Életmód

10 gyakorlati jó tanács a csontok egészségéért, a csontritkulás megelőzéséért.

A kamaszokra jellemző pattanások, mitesszerek a serdülők legtöbbjén kialakulnak. Igaz, esztétikailag kellemetlenek, de tökéletesen ártalmatlanok.

Manapság egyre több a "hajbaj", ennek oka a szakemberek szerint a stressz és a kozmetikumok agresszív használata.

Fulladást a torok hátsó részébe került idegen test okozhat. Az vagy elzárja a gégét, vagy az izom görcsös összehúzódása vezet fulladáshoz. A rosszul megrágott, sietve lenyelt falatok is okozhatnak fulladást. Ilyenkor azonnal be kell avatkozni.

Az öntudatlan, lélegző sérültet mentési testhelyzetbe kell fektetni. Ezzel akadályozhatjuk meg azt, hogy a nyelv elzárja a légutakat. Mivel a fej alacsonyabbra kerül, mint a test egésze, a folyadék kifolyik a szájból, így nem lélegzi be gyomra tartalmát.

A külső szívmasszázs célja a vérkeringés fenntartása. Az ehhez szükséges oxigént az elsősegélynyújtó szájból szájba lélegeztetéssel juttatja a sérült légutaiba.

A sikeres elsősegélynyújtáshoz nélkülözhetetlen néhány gyakorlati fogás pontos ismerete.

Ahhoz, hogy megőrizhessük erőnlétünket, rendszeres testmozgást kell végeznünk. Hozzá kell azonban tenni, hogy a jó erőnlét nem azonos az egészséggel, bár annak tagadhatatlanul egyik jele.

Az akupunktúra ősi kínai gyógymód. Ezzel a módszerrel a testi és a lelki megbetegedések hosszú sorát kezelik hatékonyan évezredek óta.

A társadalmi köztudatban és a konzervatív tudományos közösségekben még ma is tartja magát az az álláspont, miszerint a gyermek lelki fejlődése a világrajövetelével veszi kezdetét.

Én úgy szeretnék egy bozontos kiskutyát! A szülő gyakran nem tudja, mit tegyen, amikor a kicsi kérleli. Talán a mama szívét is könnyebb lenne meglágyítani, ha nagyobb lakásban élnének, vagy legalább a kicsi már idősebb lenne.

Mindenkinek tudnia kell a mesterséges lélegeztetést alkalmazni. Soha nem tudhatjuk, mikor lesz szükségünk erre a jártasságra, amellyel életet menthetünk.

Súlyos balesetnél, vagy fulladás esetében előfordulhat, hogy szájból szájba lélegeztetéssel kell újraéleszteni a sérültet. Ennek a mozdulatsornak négy olyan fázisa van, amelyeket sorban mindenképp el kell végezni.

A kisgyermek mihelyt totyogni kezd, ellenállhatatlan vágyat érez, hogy felfedezze a világot. Hiszen környezetében annyi a hívogató csoda. A cukorkára emlékeztető rózsaszín pirulák...

Olykor együtt úszunk a kutyánkkal. Olykor a fürdőkádunkban mosdatjuk. Olykor az ágyunkba engedjük, vagy éppen pusziözönnel babusgatjuk kedvencünket. Pedig fertőzéseket, betegségeket kaphatunk tőlük.

Miért halnak korábban a sofőrök, mint a kalauzok Londonban? Ugyanazért, amiért nálunk is. Vannak foglalkozások, amelyek mellé kevesebb testmozgás hiányzik, és vannak ülő munkahelyek.

A kisebb égési sérüléseket otthon is elláthatjuk. A legfontosabb lehűteni a megégett bőrfelületet.

Mi történik velünk, amikor alszunk? Ha problémái vannak az alvással, itt az ideje, hogy változtasson az életmódján és alvási szokásain.

Hasonlót a hasonlóval, vagyis kutyaharapást szőrével: ez a homeopátia alapelve. a módszert széles körben alkalmazzák, sokféle állapot kúrálására használják annak ellenére, hogy hatásosságára 200 év elteltével sincs még természettudományos magyarázat.

Az égési sérülések a legsúlyosabb balesetek közé sorolhatók. A fertőzések ellen elsődleges védelmet nyújtó bőr károsodását szakszerűen, késedelem nélkül kezelni kell.

Kell a mozgás, a sport, kell valami, ami igénybe vesz minket, úgy, hogy közben nem stresszel sem az agyunk, sem a testünk, hanem kikapcsol, lazít, aztán minden mehet tovább. Jobb kondival, teherbíróbban. De hogyan lazítsunk?

Betegség-e a lelki baj? Kezelni kell, netán gyógyszerezni? Mikor indokolt az ilyen kezlés, és egyáltalán milyen bajok számítanak komolynak?