A nyári alak megszerzése nagy mértékben múlik étkezéseinken, hogy mit mivel eszünk, másrészt a testmozgáson. Jó tudni, hogy míg táplálkozással sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tudunk a szervezetbe juttatni, addig a sportolással és a vele járó izzadással épp az ellenkezője történik.
A szervezet természetes hűtési reakciója megemelt fizikai aktivitásnál az izzadás, amellyel azonban jelentős mennyiségű magnéziumot veszítünk. A magnézium olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az élettani folyamatok fenntartásához, a csontok szilárd vázát alkotja, emellett az anyagcserében, valamint az idegrendszeri és az izomműködésben is elsődleges szerepet játszik. Ráadásul a diéták, fogyókúrák, valamint a stressz is hozzájárul a magnéziumveszteséghez, amely így olyan tüneteket produkálhat, mint az izomgörcs, az éjszakai elalvás előtti feszültség, valamint a fokozott ingerlékenység. Csökkent magnéziumszintnél romlik a test regenerációs képessége, így csökken a sportoláskor a teljesítményünk - ezzel pedig megnehezítjük a vágyott alak elérését.
Ha tehát sportolunk vagy fogyókúrába kezdünk, mindenképp oda kell figyelnünk a magnéziumpótlásra! Természetes magnéziumforrás lehet a klorofilban bővelkedő leveles, zöld növények (pl. paraj), a tökmag, a mandula, a dió vagy a mák, valamint a tejtermékek, érdemes azonban olyan étrend-kiegészítőket vagy vény nélkül kapható gyógyszert is alkalmazni, amely fedezi a napi magnéziumszükségletünket.
Mindennapi magnéziumpótlásra szedje a Panangin® filmtablettát, mely hatóanyagai hozzájárulnak az egészséges szív- és keringési rendszer, valamint az idegek és izomzat megfelelő működéséhez.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
A Panangin® filmtabletta hatóanyagai fontos szerepet játszanak a különböző anyagcsere-folyamatokban, az idegek, az izomzat, valamint a szív- és a keringési rendszer működésében.
Vény nélkül kapható gyógyszer
Forgalmazó: Richter Gedeon Nyrt., 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.<br /> Gyógyszerbiztonsági osztály: +36-1-505-7032, drugsafety@richter.hu
Ez is érdekelheti
Legjobban: