+16° - +33°
Nincs front

Betegségeket is gyógyít a mozgás

HáziPatika

Az irodai munkavégzéstől az autós közlekedésig számos olyan hétköznapi tényező befolyásolja napjainkban életmódunkat, amely miatt kevesebbet mozgunk. A kellő fizikai aktivitás hiánya azonban igen veszélyes az egészségünkre nézve.

Legalább heti 150 perc közepes vagy 75 perc erős intenzitású testmozgást, illetve ezek arányos kombinációját javasolja az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egészséges felnőttek számára. A WHO tavaly megjelent tanulmánya szerint a világ népességének több mint negyede nem mozog eleget, és különösen a fejlett nyugati országokban magas ez az arány. Számos tudományos kutatás igazolja ugyanakkor a fizikai aktivitás előnyeit. Dr. Vass Viktor diabetológus, endokrinológus, belgyógyász szerint minden életkorban ajánlott rendszeresen valamilyen sportot űzni. A szakember részletesen összefoglalta, kinek pontosan milyen mozgásforma a leginkább ideális.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+16, +22 °C

Hazánkban pénteken délelőtt helyenként fátyolfelhők lesznek az égen, de emellett sok napsütésre készülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag