Vészjóslóan keveset mozog a világ

A világ népességének több mint negyede, azaz körülbelül 1,4 milliárd ember nem mozog eleget, ráadásul ez a mutató 2001 óta csupán nagyon kis mértékben javult - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfrissebb jelentéséből.

A mozgásszegény életmód komoly egészségügyi kockázatot jelent, így például növeli a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és több daganatos betegség kialakulásának esélyét is.

A WHO megállapította, hogy a gazdag országok a legkevésbé aktívak között szerepelnek: felmérések szerint például Németországban, Új-Zélandon és az Egyesült Államokban is nő a keveset mozgók aránya. A gazdag országokban, mint Amerika vagy Nagy-Britannia az inaktív lakosság aránya 2001-ben 32 százalék volt, 2016-ban viszont már 37 százalék. Eközben az alacsony jövedelmű országokban a testmozgást nem végző emberek aránya a vizsgált időszak során 16 százalékon stagnált. A gazdagabb országokban a mozgásszegény életmódot az egyre több ülő munka és ülve végezhető hobbi erősíti, továbbá az autós közlekedés is közrejátszik benne. Ezzel szemben az alacsonyabb bevételű országokban az emberek nagyobb valószínűséggel végeznek több testmozgást igénylő munkát, és inkább gyalogolnak vagy a tömegközlekedést használják.

A WHO felmérése szerint a világ lakosságának negyede nem mozog eleget
A WHO felmérése szerint a világ lakosságának negyede nem mozog eleget

A nők kevesebbet mozognak a férfiaknál szinte a világ minden táján - ez alól csupán két ázsiai régió, Kelet- és Délkelet-Ázsia jelent kivételt. A nemek közötti eltérés a testmozgás szempontjából Dél-Ázsiában, Közép-Ázsiában, a Közel-Keleten, Észak-Afrikában és a gazdag nyugati országokban a legnagyobb. A szakemberek szerint ennek olyan társadalmi okai vannak, mint a gyermeknevelés nőkre háruló feladatai és a helyi kulturális hagyományok, amelyek megnehezítik számukra a testedzést.

Egy 2017-ben publikált tanulmány szerint a tinédzserek fizikai aktivitása a 60 éves korosztály szintjén van. Részletek itt.

A WHO jelentése 168 országból származó összesen 358 lakossági felmérés adatain alapult: mindent egybevetve nagyjából 1,9 milliárd ember adatait elemezték. A kutatók az inaktív csoportba soroltak mindenkit, aki hetente kevesebb mint 150 percnyi mérsékelt intenzitású mozgást végzett vagy 75 percnél rövidebb ideig edzett intenzíven. A jelentés az eredményekre hivatkozva arra figyelmeztet, hogy a dolgok állása szerint nem fog megvalósulni a 2025-re kitűzött cél, miszerint a tétlenek arányát 10 százalék alá kell csökkenteni a világon.

Fiona Bull, a tanulmány társszerzője szerint közelebb vihetne a kitűzött célhoz, ha lehetővé tennék, hogy a nők többet sportolhassanak. Ehhez azonban meg kell teremteni a feltételeket, hogy a nők biztonságosan, elérhető áron és kulturális hátterük számára is elfogadhatóan juthassanak sportolási lehetőségekhez. A szakemberek felszólították a világ kormányait, hogy hozzanak létre és tartsanak fenn megfelelő infrastruktúrát a sportolás, valamint a közlekedésben a gyaloglás és a kerékpározás támogatására.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
labor
Alacsony eGFR: mikor kell komolyan venni a laboreredményt?
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -4 °C

Észak felől szakadozott frontális felhőzet érkezik, amelyből főként hazánk északi felén hózáporok is kialakulhatnak. A délnyugati határszélen továbbra is előfordulhat köd. Az északnyugati szelet nagy területen kísérik élénk, főként az Észak-Dunántúlon erős lökések. A magasabban fekvő helyeken, illetve hózáporok környezetében viharossá fokozódhat a szél. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -6 és +1 fok között valószínű, a szélvédett északi, északkeleti fagyzugokban ennél hidegebb is lehet. Fronthatással ma nem kell számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
A narancsban vagy a gránátalmában van több C-vitamin?

Szerinted melyikben van több C-vitamin: a céklában vagy a kelkáposztában? A narancsban vagy a gránátalmában? A mandarinban vagy a citromban? Teszteld tudásodat!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!