![5 meglepő tipp a jobb alvásért](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/29/AW/orutuSNYvtzKzxeovIbH2T615ZPyRehXYmaBQ222.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ae90ef75eb5e38e86bedd9dc07b1a1ff)
Pihentető Alvás
![5 meglepő tipp a jobb alvásért](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/29/AW/orutuSNYvtzKzxeovIbH2T615ZPyRehXYmaBQ222.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ae90ef75eb5e38e86bedd9dc07b1a1ff)
![Hány fok legyen éjjel a hálószobában?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/fz/sK/zf6xad4plYLTtqp02PUaF75yzuOgLHo2Ba7kxaHn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2ebcb77cb00782314a9f29cdaa95dcbb)
![Baglyok: a későn kelés nem lustaság](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/81/VY/cO3iqPELWDc2QnDoulnrcMHbIIlT3JSaXG4LUMY5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=494543e2c0f18ed6cfa12f8698b3393b)
![Így kellene aludni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/0M/Ui/UvgElyXfUX7soUwUJJOm0NjIlxVoggoAdPAYYhhN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=532375d1cda0b1e395e2cf31e96a7f85)
![Miért fontos, hogy kialudjuk magunkat éjszaka?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/r1/GZ/4l2f7oXnSi2Xcp3cqRA4E5OHh9klSMBcBacLgqYQ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=dd43ef9dabc5026b8486bc82916b45a6)
Miért fontos, hogy kialudjuk magunkat éjszaka?
Az alvást semmi sem pótolja, viszont az éjszakai pihenésen túl a testi-lelki egészségünket javíthatja egy felületes délutáni kis szundikálás. S hogy miért fontos a jó alvás? - a válasz egyszerű: számos krónikus betegséget (szív- és érrendszeri problémákat, cukorbetegséget) előzhetünk meg így, de már rövid távon is javulhat a memóriánk, kiegyensúlyozottabb életet élhetünk és sokkal jobb lehet a döntési és koncentrációs képességünk, ha jól kipihenjük magunkat.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Tényleg hasznos a súlyozott takaró?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wY/3H/p4BqUeYffdAgZ1kYOkn9qlDW1y99NX9A0uyu0Dqc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2d7ad5ef98a3597f4da7c4f2f792741e)
![Alvászavar és párkapcsolat: ha az egyik fél nem tud aludni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/1w/ts/JpAtvkGWM37ZTr9RIrbwh3UToi1H0k9QXlDmCSEW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=dc9f8340ddf86a6769748f02fcae5d3f)
![Így pihenjük ki magunkat karácsonykor](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qc/kL/7glVaJvVexoOFvh8QTpyhaWGLnLiWJgYi9bZHBgB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=54917c7e66006e0d7133a236d5df6ae8)
Gyógyszerkereső
A fátyol-, majd a déli óráktól képződő gomolyfelhők mellett napos idő valószínű. Északkeleten, keleten fordulhat elő néhol zápor, zivatar. A délnyugati szél sokfelé megélénkül, több helyen - főként a Dunántúlon - megerősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 23 és 28 fok között várható. Kedden érkezik a következő front, addig nem kell fronthatásra számítani.