Tényleg hasznos a súlyozott takaró?

Piackutatások szerint egyre több üzletben keresnek súlyozott takarókat, amelyek állítólag elősegíthetik a könnyebb elalvást és a nyugodtabb pihenést. De vajon mi igaz ebből?

A súlyozott takarók növekvő népszerűségének ellenére még nincs túl sok tudományos kutatás a témában. Az eddig megjelent tanulmányok jelentős részét olyan gyártók fizették, amelyek ezeket a takarókat készítik.

Kíváncsi a nyugodt éjszakai alvás titkára? Ide kattintva megtudhatja!

Az egyik ilyen kutatásba 31 enyhe álmatlanságban szenvedő alanyt vontak be, akik két hét takaróhasználat után nyugodtabb éjszakákról és kevesebb forgolódásról számoltak be. Egy másik tanulmányban 32 takaróhasználó alvását vizsgálták. Ennek eredményei szerint az alanyok 63 százalékánál csökkent a szorongás mértéke, 78 százalékra pedig kifejezetten nyugtató hatással volt a súlyozott ágynemű használata.

alvás, pihenés, takaró, súlyozott takaró, nyugodta alvás, pihentető alvás
Nyugodtabb és pihentetőbb alvást ígérnek a súlyozott takarók. Fotó: 123rf

Egy harmadik kísérletben 67 autizmus spektrumzavarral élő gyermek alvásidejét vizsgálták. Ők két hétig súlyozott, majd újabb két héten át hagyományos takarót használtak. A tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a súlyozott takarók hatására hamarabb aludtak volna el a gyerekek, ahogy arra sem, hogy tovább aludtak volna vagy kevesebbszer ébredtek volna fel az éjszaka során. Ennek ellenére a gyerekek jobban szerették a súlyozott takarókat, mint a hagyományosakat. Az egyik gyártó által készített kutatás szerint pedig a takarók használóinak 72 százaléka számolt be nyugodtabb, pihentetőbb alvásról. A tanulmány eredményét egy külsős céggel hitelesíttették.

Nyugodtabb és pihentetőbb alvást ígérnek

A takarók működési elve, hogy a súlyuk által kiváltott nyomás olyan érzetet kell, mint egy szoros ölelés vagy a masszázs. Ezek az érzések pedig a kutatások szerint jó hatással vannak azokra a gyerekekre és felnőttekre, akik szorongással , autizmussal vagy figyelemzavarral élnek.

A szakemberek szerint jelen pillanatban nincs hitelt érdemlő bizonyíték arra, hogy a takarók valóban működnek, de arra sem, hogy nem használnak. A kipróbálásukkal kár nem okozható, feltéve, ha betartjuk a használati utasításokat. Az életkor és testsúly ugyanis nagyon fontos a takaró nehézségének meghatározásánál. Kisbabáknál pedig egyáltalán nem javasolják a súlyozott takarók használatát.

Forrás: webmd.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +6 °C

Délelőtt még erősen felhős vagy borult lesz az ég, majd a déli óráktól dél felől szakadozik, csökken a felhőzet, egyre nagyobb területen kisüt a nap, de északkeleten és az Alpokalján végig felhős marad. A dél felől érkező csapadékzóna északnyugat felé halad, és több helyen várható belőle eső, zápor. A délkeleti, keleti szelet élénk, néhol erős lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de a déli megyékben ennél pár fokkal melegebb is lehet. Késő este 5, 11 fok valószínű. Napközben melegfronti hatás érvényesül, ami sokaknál okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra