Hasi Zsír

Míg az elhízásnak induló férfiak főként a hasukra gyűjtögetik a pluszkilókat, a nők elsősorban deréktájon szélesednek. Miért van ez?

A hason elhelyezkedő zsírréteg az egyik legmakacsabb az összes közül - talán ettől a legnehezebb megszabadulni. De szerencsére nem lehetetlen - például úgy, hogy betartjuk az alábbi tanácsokat.

Kutatások szerint azok, akik rendszeresen esznek egészséges fehérjét, zsiradékot és szénhidrátot, kisebb valószínűséggel szednek fel zsírpárnákat a hasukra. Az alábbi ételeket érdemes rendszeresen az asztalra tenni, ha mi is szeretnénk közéjük tartozni.

A hasi tájékon felszaporodó zsír sem esztétikailag, sem egészségünk szempontjából nem túl szerencsés. Nem mindig egyszerű azonban megszabadulni tőle, ami mögött egyebek mellett az alábbi okok állhatnak.

Hogyan táplálkozzunk, hogy megszabaduljunk a hasi elhízástól? Íme Nagy Eszter Anna dietetikus tippjei.

Ha már minden fogyókúrás csodaszert kipróbált, de a hasi zsírpárnáktól mégsem sikerült megszabadulnia, akkor érdemes inkább a tudományt segítségül hívni. Az alábbiakban öt, tényeken alapuló módszert vettünk sorra, amely bizonyítottan segít.