Éhségérzet

A túlsúlyos emberek hosszabb idő után érzik magukat jóllakottnak, mert emésztőcsatornájukban kevesebb a telítettségérzetet okozó hormonokat termelő sejt, mint a normális testsúlyúakéban - állapították meg a Bázeli Egyetem kutatói.

Egy órával és 47 perccel ezelőtt ettünk utoljára. Pontosan tudjuk, mert azóta nézzük az órát. Kéne másodjára is ebédelni. Vagy harmadjára is. Mi miatt érezhetjük magunkat ennyire éhesnek?

Az elhízott emberek agya a zsíros ételek követelésére van huzalozva egy új tanulmány szerint. Az ausztráliai Monash Egyetem kutatói az agy és a test közti közvetítőrendszert vizsgálták, hogy megtalálják a túlsúly neurológiai okát.

Számos új kutatás abba az irányba mutat, hogy mozgás nélkül is fogyhatunk. Legalább napi 100 kalóriát veszíthetünk trükkös módszerekkel, anélkül, hogy íztelen ételeket kéne ennünk vagy anélkül, hogy mozognánk. Mindezzel legalább évi 5 kilót fogyhatunk.

Az éhség nagyon összetett érzés, melyet az agy és a hormonrendszer együtt működve irányít. Azt, hogy mennyire vagyunk éhesek és mikor, meglepően sok dolog befolyásolhatja.

Ha éhesek vagyunk, enni kell - ez elég egyszerű szabály. Nem mindegy azonban, hogy mit eszünk, bizonyos ételektől ugyanis csak még éhesebbek leszünk, és bármennyit is eszünk belőlük, mégsem kapjuk meg a szükséges energiát.