A sós nasik, vagyis a sajtos kekszek, a ropik és a chipsek a fogakra tapadva táplálhatják a szájban élő baktériumokat, emiatt pedig még gyorsabban tönkretehetik a fogainkat, mint az édesség. Jó hír viszont, hogy néhány egyszerű szokással csökkenthetjük a rizikót.
Így hatnak a nasik a fogakra
Fogorvosként gyakrabban találkozom azzal, hogy a sós rágcsák okoznak fogszuvasodást, mint az édesség, ez pedig mindig meglepi a szülőket
– mondta el a Huffpostnak Dr. Catrise Austin New York-i fogorvos.
A sós rágcsák esetében elsősorban a finomított szénhidrátokkal van baj, rágás közben ugyanis ezek egyszerűbb cukrokká bomlanak, amelyekkel a szájban élő baktériumok táplálkoznak.
A folyamat során savak keletkeznek, amelyek idővel feloldják a fogzománcot, vagyis fogszuvasodást okoznak
– magyarázta Austin.
A sós rágcsák ráadásul könnyen megtapadnak a fogak felszínén, így a baktériumok hosszabb ideig hozzáférhetnek a maradékokhoz. Különösen kedvezőtlen, ha valaki egész nap apránként nassol, mert ilyenkor a fogaknak kevesebb idejük jut a savas hatások utáni regenerálódásra.
Kapcsolódó cikk
4 tipp, hogy ne tegye tönkre a fogaidat
A fogorvosok szerint nem szükséges teljesen lemondani a sós nassolnivalókról, ha betartunk néhány szabályt:
- Inkább egy étkezés részeként fogyaszd, ne egész nap csipegess!
- Igyál vizet nassolás közben! A víz segíthet leöblíteni az ételmaradékokat.
- Ne moss utána azonnal fogat! Savas hatás után a fogzománc átmenetileg sérülékenyebb lehet. Érdemes fél órát várni a fogmosással.
- Figyelj a szájhigiéniára! Moss fogat naponta kétszer, és naponta egyszer tisztítsd meg a fogközöket is!
