Öt egészséges nassolnivaló

Az élvezeti termékekről csak az utóbbi időben derült ki, hogy mértékkel való fogyasztásuk nem ártalmas egészségünkre. Segítenek ellazulni, jó érzést adnak, egy-egy pohár bor baráti társaságban való elfogyasztása pedig lelkileg is pozitív hatással van ránk. Egyszerre élénkítenek és lazítanak, mennyiségükre éppen ezért kellően figyelni kell. Ismerjük hát meg az 5 legnépszerűbb, ugyanakkor egészséges élvezeti terméket!

Csokoládé

A csokoládé gazdag zsírokban, a nagy részét alkotó kakaó pedig szénhidrátot, fehérjét, vitaminokat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, így foszfort, magnéziumot és káliumot, vasat. Utóbbi vérszegénység esetén hatásos lehet. A csokoládéban található teobromin önmagában élénkítő, a cukorral együtt viszont nyugtató hatású. A csokoládé - magnéziumtartalmának köszönhetően - az ellazulásban is segít. Tartalmaz még szerotomint is, mely a rosszkedv ellen hatásos anyag. Ezen pozitív hatásai ellenére is csak mértékkel fogyasszuk, hiszen igen kalóriagazdag, és egyeseknél allergiás reakciókat is kiválthat.

Tea

A tea - elsősorban a fekete és a zöld - a benne található teinnek köszönhetően élénkítő hatású. Stimulálja a szellemi tevékenységet és álmosság ellen is kiváló. Viszont érzékenyeknél könnyen felpörgetheti a szívet, nekik fogyasztásuk inkább nem javasolt. A zöld teában jótékony tanninok is találhatók, melyek szív- és érrendszerünkre jótékony hatással vannak. Túl sokat fogyasztani belőle nem szabad, hiszen állandó izgalmi állapotot és függőséget okozhat.

Kávé

A kávé a benne lévő koffeinnek köszönhetően élénkítő hatású. A teához hasonlóan kiváló álmosság ellen, és segíti agyműködésünket is. Stimulálja az ideg-, a szív- és az érrendszert is, de vízhajtó hatása is ismert. Túlzott fogyasztása idegességet és függőséget okoz, valamint csökkenti a kalcium és a vas felszívódását is.

Bor

Az alkoholok elsősorban agyműködésünkre és idegrendszerünkre hatnak, fokozzák a jókedvet, oldják a stresszt. Kutatások szerint a vörösborban lévő tannin segít a szív- és érrendszeri betegségekben, de naponta 2 dl-nél többet fogyasztani nem szabad belőle. Emellett a borban található resveratrol segít a véralvadásban is.

Pezsgő

Alkoholtartalmánál fogva a borhoz hasonlóan szellemi tevékenységünkre és idegrendszerünkre hat, ellazít és jókedvet ad. Étvágygerjesztő hatású, savas ital, mely segíti az emésztést, és csökkenti a felfúvódást. Kis mennyiségben még a migrén ellen is hatásos, sőt, a cellulitiszt is csökkenti. A pezsgő fehér vagy fekete szőlőből készül, ezért ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag ital.