Így hat az agyra, ha bal lábbal kelünk

HáziPatika

Egy-egy zsúfoltnak ígérkező nap reggelén sokan ébrednek úgy, hogy közben azt érzik: lehetetlen, hogy rendben menjenek a dolgok. Amerikai kutatók szerint a jelenség valóban létezik, azaz tényleg vannak napok, amikor kudarcra vagyunk ítélve.

Először is érdemes tisztázni, hogy a probléma pusztán a fejünkben létezik: legalábbis abban a tekintetben, hogy nem külső tényezők teszik tönkre baljós előjelű napokon a szellemi teljesítményünket, hanem a saját elménk. "Emberként képesek vagyunk még azelőtt átgondolni és megtervezni dolgokat, mielőtt ténylegesen megtörténnének. Mindez persze nagy segítség a számunkra, hiszen így felkészülhetünk az előttünk álló kihívásokra, illetve megelőzhetünk olyan történéseket, amelyek egyébként negatív következményekkel járnának. Kutatási eredményeink szerint azonban ez a képességünk akár ártalmas is lehet a kognitív képességeinkre nézve, függetlenül attól, hogy a félelmeinket kiváltó esemény zajlik-e már éppen vagy sem" - mutatott rá Jinshil Hyun, a Journals of Gerontology: Psychological Sciences című szaklapban megjelent tanulmány egyik szerzője.

Olykor úgy érezhetjük a reggeli ébredéskor, hogy az egész világ összeesküdött ellenünk
Olykor úgy érezhetjük a reggeli ébredéskor, hogy az egész világ összeesküdött ellenünk

Mi a munkamemória?

A munkamemória a rövid távú emlékezet azon része, amelyet a feladataink teljesítéséhez éppen szükséges információk megjegyzésére használunk. Ez segít tehát akkor, ha leszaladunk a boltba néhány apróságért, vagy ha például pár másodpercig a fejünkben kell tartanunk egy telefonszámot, amíg előveszünk egy tollat és füzetet a táskánkból.

A Pennsylvaniai Állami Egyetemnél dolgozó kutató és kollégái összesen 240 felnőtt résztvevővel folytattak le egy érdekes kísérletet. Az önkénteseket naponta öt alkalommal, átlagosan két és fél óránként egy okostelefonos applikáció kérdezte ki az éppen akkor folytatott tevékenységeikről és aktuális lelkiállapotukról, majd egy olyan tesztet is ki kellett tölteniük, amely a munkamemóriájukat igyekezett felmérni. A nap végén aztán egy újabb kérdőív várt a tesztalanyokra, amely már a másnapi teendőkre és a lehetséges stresszforrásokra vonatkozott.

Az így kapott eredmények szerint a már a reggeli ébredéskor aggodalmat kiváltó gondolatok az egész napra rányomták bélyegüket, pontosabban mondva, azok, akik ilyen jellegű stresszről számoltak be, végig rosszabbul teljesítettek a munkamemóriát vizsgáló teszteken. Ezzel szemben az este fellépő stressz nem mutatott szignifikáns összefüggést a másnapi teljesítménnyel.


Egy 2017-ben megjelent kutatás szerint a stressz felelőtlenebbé teszi az embereket. Részletek itt.

"Lényeges pont, hogy az előretekintés okozta stressz hatásai egyértelműen a konkrét stresszhelyzet hatásain felül és azokon túl is jelentkeztek. Mindez azt jelenti, hogy a rágódás a közeljövőbeli kihívásainkon önmagában is befolyásolhatja a kognitív képességeinket, függetlenül a szorongást kiváltó tényező jelenlététől" - emelték ki a kutatók. Dr. Martin Sliwinski, a tanulmány egyik szerzője reméli, hogy eredményeik segítséget nyújthatnak olyan módszerek kifejlesztésében, amelyek révén a reggeli szorongást megtapasztaló emberek is képesek lehetnek a legmagasabb szinten teljesíteni szellemileg. Különösen hasznos lehet ez a mai modern világban, ahol rengetegen túlhajszolják magukat a munkahelyükön, emiatt pedig gyakran kelnek a feladataik miatt érzett frusztrációval küszködve.

iflscience.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr!

Amóta csak visszaemlékszem, komoly szorongásos problémáim vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integrált Moro reflex tünetei megtalálhatóak nálam (az allergiától, a hypoglikémiáig tengeri betegségig minden), ami a legfárasztóbb ezek közül, a folyamatos megijedés, és az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, bármilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro és a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakcióm a második (nyak behuzása, pislogás, stb.). A kérdésem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy néz ki egy nem megfelelően integrált Moró reflex, s hogy van-e különbség e között és a túlzott ijedtségi rekció (exaggerated startle reflexet fordítottam így, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egymástól megkülönböztetni felnőtnél a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen típusú vizsgálatra nálunk nincs lehetőség, ezért kérem a segítségét, hogy tudjam merre induljak. Jó lenne már kicsit felszusszanni.
Válaszát előre is köszönöm.

Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős lesz az ég, de átmenetileg számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag