Mentális zavarok

A skizofrénia az egyik legtöbbet félreértett mentális betegség. A korai jelek felismerése életbevágó, hiszen megfelelő kezeléssel sok beteg képes kiegyensúlyozott, teljes életet élni.

A téli hónapokban sokaknak ismerős lehet az a furcsa lelassulás érzése . Ez a jelenség nem csupán egyszerű rosszkedv lehet, hanem a szezonális affektív zavar is állhat mögötte.

Az ünnepi időszak stresszes lehet: ajándékvásárlás, családi találkozók, sütés-főzés, elvárások – mindez együtt pedig nem ritkán feszültséget, szorongást okozhat. Ugyanakkor a háttérben komolyabb lelki nehézségek, akár depresszió is meghúzódhatnak.

Újabb nyomós érvet találtak a kutatók a cukros üdítők fogyasztásának minimalizálására.

Az alkohol utóhatásai nemcsak fizikai, de érzelmi állapotunkat is megviselhetik.

A sötét, a hideg téged is örömtelenné tesz? A szezonális depresszió létező jelenség és fontos rá odafigyelni.

Időnként mindenki eljátszik a gondolattal, hogy mi lenne most vele, ha élete során más döntéseket hoz meg. Az ártatlan nosztalgián túl ezeknek a gondolatoknak romboló hatása is lehet a mentális egészségünkre - állítja egy új tanulmány.

Kis túlzással egy országot traumatizált a rombolás, amit vasárnapra virradóra végzett el valaki az ország legkisebb erdei „faluján”. Manófalva, amely számos állatnak nyújtott otthont és élelmet, valódi zarándokhellyé vált a természetszeretők körében, ám most valaki gyakorlatilag a földdel tette egyenlővé. Az elkövető és az indíték ismeretlen – pszichológus segítségével próbáltuk megérteni, vajon mi vihet erre rá valakit.

Egy friss tanulmány rávilágít arra, mi áll valójában az önmagunknak mondott hazugságok mögött.

A depresszió gyakran olyan formában is megjelenhet, amelyet sem a környezet, sem maga az érintett nem ismer fel.

A közösségi média túlzott használata számos negatív következménnyel járhat a mentális egészségre nézve.

Mutatjuk, milyen testi tünetek jelezhetik, hogy ideje több figyelmet szentelni mentális egészségedre.

A szezonális affektív zavar egy olyan hangulatzavar, amely az év bizonyos időszakaiban jelentkezik, leggyakrabban ősszel és télen.

A borderline személyiségzavarral élők általában érzékenyebbek, szélsőséges érzelmeket élnek meg. Kezeletlenül az életük minden területét megnehezíti a betegség.

Nem kell nagy dolgokra gondolni, de ha összeadódnak, igencsak romboló hatásúak tudnak lenni. A felismerésük, tudatos kezelésük, és apró változtatások bevezetése máris sokat számíthat.

Ha hosszasan görgetsz híreket, közösségi médiát, hírfolyamokat, és közben egyre fáradtabbnak, ingerültebbnek, szorongóbbnak érzed magad, az nem véletlen.

A stressz nem csak fejfájást vagy fáradtságot okozhat – a vércukorszintre gyakorolt hatása hosszú távon súlyos következményekkel járhat.

Sokan azt hiszik, hogy az önszeretet önzőséget vagy beképzeltséget jelent, pedig valójában az egészséges önkép a mentális és fizikai jólétünk egyik legfontosabb alapköve.

A modern életvitel, a folyamatos teljesítménykényszer és az állandó elérhetőség nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megterhelő. Egy hosszú, stresszes időszak után szinte mindannyian éreztük már magunkat kimerültnek. De honnan tudhatjuk, hogy amit érzünk, az egyszerű fáradtság, vagy már a kiégés jele?

Nem kell egyszerre mindent betartani, haladj apró lépésekben!

Tudtad, hogy a lelki egészség hiánya pszichoszomatikus betegségekhez, függőségekhez, vagy akár öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet? Mutatjuk, honnan ismerheted fel, hogy jobban törődnöd kellene magaddal!

Egy új tanulmány a közösségi médiával, a videójátékokkal és a tévézéssel töltött idő, valamint a mentális egészség kapcsolatát vizsgálta.