Így szokhatunk le a körömrágásról

HáziPatika

A körömrágás nemcsak azért rossz szokás, mert tönkreteszi kezeink megjelenését, hanem azért is, mert komoly fertőzésveszélyt hordoz magában. Éppen ezért érdemes minél hamarabb elhagyni - például az alábbi módszerek bevetésével.

Keressük meg a szokás gyökerét!

Fontos, hogy rájöjjünk, mi váltja ki a körömrágást. Lehet stressz, unalom, szorongás, de olyanok is vannak, akik kifejezetten bizonyos tevékenységek, például olvasás vagy tévézés közben kezdik rágni a körmeiket. Az első lépés a leszokáshoz, hogy rájöjjünk, mikor, illetve miért csináljuk.

Műtét előtt ezért veszélyes rágózni

Altatásban vagy érzéstelenítésben végzett műtét előtt - függetlenül annak típusától - sosem javasolják az evést és az ivást. Kevesen tudják azonban, hogy milyen célt szolgál ez a tilalom. Kattintson!

Helyettesítsük másik szokással!

Jó módszer, hogy ha körömrágáson kapjuk magunkat, akkor elkezdünk valami mást csinálni ahelyett, hogy csak simán mondogatjuk magunkban, hogy nem szabad. Tegyük zsebre a kezünket, kapjunk be egy rágógumit, nyomogassunk egy stresszlabdát, vagy vegyünk a kezünkbe valamilyen apró tárgyat, és azt forgassuk. Agyunk így egy idő után a rossz szokást egy másik, ártalmatlan szokással helyettesíti.

A körömrágás komoly fertőzésveszélyt is jelent
A körömrágás komoly fertőzésveszélyt is jelent

Vágjuk rövidre a körmöket!

Az is jó megoldás, ha körmeinket olyan rövidre vágjuk - akár mindennap -, hogy ne tudjuk rágni őket. Sok esetben már ennyi is elég lehet.

Menjünk manikűröshöz!

Ha időt és pénzt szánunk rá, hogy körömlakkal, géllakkal tegyük szebbé a körmeinket, esetleg műkörmöket rakatunk fel, akkor sokkal jobban meg fogjuk gondolni, hogy tönkre akarjuk-e tenni a megjelenésünket. Egy idő után jó eséllyel eszünkbe sem jut majd kezünket a szánkba venni.


Próbáljuk ki a keserű körömlakkot!

Létezik olyan speciális, rendkívül keserű ízű körömlakk, amelyet kifejezetten a körömrágók leszoktatására fejlesztettek ki. Íze erős és kellemetlen, és egy idő után agyunk ezt a rossz ízélményt összeköti a körömrágással, így nem lesz többé kedvünk hozzá.

Forrás: india.curejoy.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr!

Amóta csak visszaemlékszem, komoly szorongásos problémáim vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integrált Moro reflex tünetei megtalálhatóak nálam (az allergiától, a hypoglikémiáig tengeri betegségig minden), ami a legfárasztóbb ezek közül, a folyamatos megijedés, és az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, bármilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro és a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakcióm a második (nyak behuzása, pislogás, stb.). A kérdésem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy néz ki egy nem megfelelően integrált Moró reflex, s hogy van-e különbség e között és a túlzott ijedtségi rekció (exaggerated startle reflexet fordítottam így, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egymástól megkülönböztetni felnőtnél a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen típusú vizsgálatra nálunk nincs lehetőség, ezért kérem a segítségét, hogy tudjam merre induljak. Jó lenne már kicsit felszusszanni.
Válaszát előre is köszönöm.

Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban pénteken délelőtt megszűnik a csapadék és többfelé felszakadozik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag