Így szokhatunk le a körömrágásról

A körömrágás nemcsak azért rossz szokás, mert tönkreteszi kezeink megjelenését, hanem azért is, mert komoly fertőzésveszélyt hordoz magában. Éppen ezért érdemes minél hamarabb elhagyni - például az alábbi módszerek bevetésével.

Keressük meg a szokás gyökerét!

Fontos, hogy rájöjjünk, mi váltja ki a körömrágást. Lehet stressz, unalom, szorongás, de olyanok is vannak, akik kifejezetten bizonyos tevékenységek, például olvasás vagy tévézés közben kezdik rágni a körmeiket. Az első lépés a leszokáshoz, hogy rájöjjünk, mikor, illetve miért csináljuk.

Műtét előtt ezért veszélyes rágózni

Altatásban vagy érzéstelenítésben végzett műtét előtt - függetlenül annak típusától - sosem javasolják az evést és az ivást. Kevesen tudják azonban, hogy milyen célt szolgál ez a tilalom. Kattintson!

Helyettesítsük másik szokással!

Jó módszer, hogy ha körömrágáson kapjuk magunkat, akkor elkezdünk valami mást csinálni ahelyett, hogy csak simán mondogatjuk magunkban, hogy nem szabad. Tegyük zsebre a kezünket, kapjunk be egy rágógumit, nyomogassunk egy stresszlabdát, vagy vegyünk a kezünkbe valamilyen apró tárgyat, és azt forgassuk. Agyunk így egy idő után a rossz szokást egy másik, ártalmatlan szokással helyettesíti.

A körömrágás komoly fertőzésveszélyt is jelent
A körömrágás komoly fertőzésveszélyt is jelent

Vágjuk rövidre a körmöket!

Az is jó megoldás, ha körmeinket olyan rövidre vágjuk - akár mindennap -, hogy ne tudjuk rágni őket. Sok esetben már ennyi is elég lehet.

Menjünk manikűröshöz!

Ha időt és pénzt szánunk rá, hogy körömlakkal, géllakkal tegyük szebbé a körmeinket, esetleg műkörmöket rakatunk fel, akkor sokkal jobban meg fogjuk gondolni, hogy tönkre akarjuk-e tenni a megjelenésünket. Egy idő után jó eséllyel eszünkbe sem jut majd kezünket a szánkba venni.


Próbáljuk ki a keserű körömlakkot!

Létezik olyan speciális, rendkívül keserű ízű körömlakk, amelyet kifejezetten a körömrágók leszoktatására fejlesztettek ki. Íze erős és kellemetlen, és egy idő után agyunk ezt a rossz ízélményt összeköti a körömrágással, így nem lesz többé kedvünk hozzá.

Forrás: india.curejoy.com

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napsütést helyenként felhők zavarják, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag