Boldogabbak a sportos tinik

Azok a kamaszok, akik több fizikai aktivitással járó tevékenységet űznek a szabadban, sokkal kiegyensúlyozottabbak, mint televízió és számítógép előtt nevelkedő társaik - derül ki egy ausztrál tanulmányból.

A Sydney Egyetem kutatási eredményei szerint a tizenévesek átlagosan naponta 3,3 órát töltenek videojátékkal, tévénézéssel vagy egyéb ülő elfoglaltsággal, s mindössze 2,1 órát testmozgással. A legaktívabb és a leglustább csemeték között fizikai aktivitás tekintetében napi szinten 2,5 óra volt a különbség. Utóbbiak jelentősen rosszabb egészségi állapotról számoltak be.
A felmérést végző szakértők javasolják, hogy a szülők szorítsák ésszerű határok közé az elektronikus média használatát. "A tudatos nevelés részeként ismertetniük kell a gyerekekkel a mozgás jelentőségét, egészségre gyakorolt hatását, és nem utolsó sorban annak örömét" - mondta Bamini Gopinath, a kutatóintézet munkatársa.

A tanulmány újabb bizonyítékként szolgál arra, hogy a fizikai aktivitás növelése, illetve az ülő tevékenységekkel töltött idő csökkentése hasznos volna a tizenévesek számára, rövid és hosszú távon egyaránt.

A 2004-ben gyűjtött adatok 1 216 kamasztól származnak, akik kérdőívet töltöttek ki a napirendjükre vonatkozólag. Rögzítették, hány percet áldoznak szabadtéri és házon belüli cselekvésre, ezen belül például kikapcsolódás céljából történő számítógép-használatra, házi feladatra vagy olvasásra. Az adatfelvételt 12 évesek körében végezték. Öt esztendővel később, ugyanazon sydney-i iskolákból 475 kiskamaszt toboroztak a korábbival megegyező teszthez, s mindkét minta tagjai válaszoltak egészséggel, általános közérzettel, önbizalommal és társas viszonyokkal kapcsolatos kérdésekre is.

Az aktív fiatalok sokkal kedvezőbb eredményt mutattak a közösségi élet terén, jobban kijöttek társaikkal. Akik azonban ritkán mozogtak, nagyobb valószínűséggel számoltak be magányról és félénkségről. "E tényezők közötti kapcsolat megértése segíthet a serdülőkorúak testi-lelki egészségi állapotának javításában" - mutattak rá a szakértők.

A szakmabeliek nem lepődtek meg ezen. Dr. Michael Rich, a bostoni gyermekkórház vezetője úgy véli: egyértelmű, hogy a szabadtéri aktivitást előnyben részesítő tinik kevésbé magányosak, hiszen itt többnyire társas tevékenységekről van szó, míg a számítógép és a televízió inkább "magányos" időtöltés.

Az amerikai orvos ugyanakkor hangsúlyozta, hogy érdemes lenne föltárni, miért kerülik a mozgást a lustának bélyegzett tinédzserek, hiszen talán éppen fordított az ok-okozati viszony az egészségi állapotuk és a magatartásuk között: előfordulhat, hogy azért nem sportolnak, mert van valami problémájuk. Ám a tengerentúli szakértő szerint is vitathatatlan, hogy ausztrál kollégáinak munkája alátámasztja a szülők által sokszor hangoztatott "menj ki játszani!" felszólítás létjogosultságát.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt az erősen és gyengén felhős területek egyaránt jelen lesznek, de csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag