Éjszakai műszak? Dolgozzon vörös fénynél!
Hörcsögökön teszteltékA hörcsögökön végzett kísérlet eredményei szerint az éjszakai fény színe jelentősen befolyásolhatja a kedélyállapotot, akár éjszakai műszakban is.
h i r d e t é s
A Journal of Neuroscience augusztusi számában megjelent tanulmányból az derült ki, hogy a kék vagy fehér éjszakai fénynek kitett hörcsögök több depressziós tünetet mutattak, és több depresszióval összefüggő elváltozás zajlott le az agyukban, mint azoknak, amelyeket vörös éjszakai fény behatása ért. Csak azok a hörcsögök szerepeltek még a vörös fénynek kitett állatoknál is jobban, amelyek teljes sötétségben aludtak.
h i r d e t é s
Tudta?
A fáradt váltott műszakosoknál gyakoribbak a munkahelyi és közlekedési balesetek, különösen a munkába jövet és menet. Az alváshiány ingerlékenységgel, türelmetlenséggel, szorongással és depresszióval társul, a gondolkodás és a mozgás lelassul, a munkateljesítmény rosszabb lesz. Olvasson bővebben itt!Az éjszakai műszakban dolgozóknak lehet megoldás
"Eredményeink azt mutatták, hogy ha a megfelelő helyzetben vörös fényt használhatnánk az éjszakai műszakban dolgozók számára, talán nem tapasztalnák meg a fehér fény által az egészségükre gyakorolt negatív hatásokat" - magyarázta Nelson. "Méréseink szerint a legrosszabb állapotban azok a hörcsögök voltak, amelyeket kék fénynek tettünk ki, ezeket követték a fehér fénynek kitett állatok. Bár a teljes sötétség bizonyult a legjobbnak, a vörös fény sokkal kedvezőbb hatással volt az állatokra, mint a többi vizsgált hullámhossz."
A fáradt váltott műszakosoknál gyakoribbak a munkahelyi és közlekedési balesetek
A műszakokban dolgozókon kívül mások számára is előnyös lehet a számítógépből, televízióból és más elektronikus eszközből származó fény korlátozása. Ha pedig feltétlenül szükséges a fény, úgy látszik, a fény színe is számít.
