A szellemi kifáradás a fizikai teljesítményre is hatással van

A szellemi kifáradás arra késztetheti az embereket, hogy a normálisnál hamarabb érezzék a fizikai fáradtságot - állítja egy tanulmány.

A walesi Bangor Egyetem kutatói 16 embert vizsgáltak, akiknek kifulladásig kellett egy szobabiciklin tekerniük, majd egy szellemi tesztnek vetették alá őket, ahol körülbelül 15 százalékkal teljesítettek rosszabbul, mint a kontrollcsoport, akik tévéztek szobabiciklizés helyett. Az élettani jellemzők, mint az oxigénfelhasználás, a szívfrekvencia és a vérnyomás tekintetében nem volt különbség, ám a kifáradtak hamarabb elérték teljesítőképességük határát.

Samuele M. Marcora kutató szerint a szellemi fáradtság csökkenti az agy kikapcsolásának gátlását vagy a dopaminszintet befolyásolja, amely összefügg a motivációval és az erőfeszítéssel. Az előzetesen testmozgást végzők hasonló tünetekről számoltak be, mint a krónikus fáradtság-szindrómában szenvedők. A kutatók azt mondják, hogy a versenyszerűen sportolók akkor eddzenek, amikor szellemileg nyugalomban vannak, illetve azt javasolják, hogy az emberek inkább munka után sportoljanak, mert így érvényesül maximálisan a mozgás stresszoldó és szellemi működést serkentő hatása.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+17, +25 °C
Minimum:
+11, +18 °C

Hazánkban hétfon délelőtt észak felől átmenetileg erősen megnövekszik a felhőzet, szórványosan alakulnak ki záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag