Tünetcsökkentő tanácsok allergiásoknak

Bár sokat és sokszor hallottunk már arról, hogyan csökkenthetjük tüneteinket, amikor ránk tör az allergia, valahogy mindig elfeledkezünk a tanácsokról. Ezért ismételjük át újra, mit is tehetünk, hogy megkönnyítsük életünket a "szipogásszezonban".

Nem lesz könnyű megfogadni őket, kicsit át is kell alakítanunk az életünket - legalább ilyenkor. Állhatatosságunkért "jutalom" is jár: a pollenszezonban is teljes életet élhetünk, akár az allergiában nem szenvedő szerencsések.
    • Az egyik legfontosabb tanács - ha ezt eddig még nem tettük volna meg -, hogy menjünk el egy alapos és mindent átfogó allergiavizsgálatra, és tudjuk meg, pontosan mire vagyunk allergiások.
    • Előre rögzítsük naptárunkba a pollenszezon kezdetét, különös tekintettel annak a növénynek a virágzására, amire allergiások vagyunk. Kísérjük figyelemmel a pollenjelentéseket, és ahogy közeledünk a szezonhoz, pontosítsuk erről szóló bejegyzéseinket. Igazítsuk ehhez nyaralásunkat és egyéb programjainkat.
    • Már a szezon kezdete előtt 1-2 héttel érdemes elkezdenünk allergiagyógyszerünk szedését, mert kis idő kell a hatáshoz! Ha időben elkezdjük szedni a gyógyszert, mintegy felvértezzük szervezetünket az allergénekkel szemben.
    • Szedjük az orvosságot folyamatosan, megszakítás nélkül, mert így biztosíthatja a tünetek alacsony szinten maradását.
  • Mindig legyen nálunk orröblítésre alkalmas, fiziológiás sóoldatot tartalmazó orrspray, melynek segítségével kiöblíthetjük időnként orrunkat. Ha ilyen nincs kéznél, csapvízzel is megtehetjük ezt.
  • Ne utazzunk lehúzott ablakú vonatban vagy autóban!
  • Használjunk pollenszűrős légtisztítót lakásunkban és autónkban!
  • Ha megtehetjük, szabadban végzett tevékenységeinket (sportolás, kertészkedés stb.) időzítsük kora reggelre vagy késő estére, mert a legmagasabb pollenszintet általában dél körül és kora délután mérik. Különösen szeles, száraz időben tartózkodjunk a szabadtéri programoktól.
  • Ne szárítsuk ruháinkat szabad levegőn: ha van szárítógépünk, ilyenkor használjuk azt vagy a lakásban teregessünk.
  • Amikor hazaérünk, zuhanyozzunk le alaposan és mossunk hajat. Akkor is zuhanyozzunk le lefekvés előtt, ha egész napunkat a lakásban töltöttük, hogy még véletlenül se vigyünk virágport az ágyba.
  • Fontos, hogy ne ugyanazokban a ruháiban legyünk otthon, amikben kint jártunk.
  • Háziállatainkat ne engedjük be a lakásba, mert szőrükön pollent juttathatnak a légtérbe.
  • Ha mégis ki kell mennünk a szabadba, viseljünk napszemüveget, ezzel legalább szemünket megóvjuk a virágportól.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a ködfoltok lassan mindenhol megszűnnek, ezt követően napos idő lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag