Kérdés: Futás és edzés után mindig izomlázam lesz. Mit lehet tenni ellene?

2022.04.25. 10:06 2022.04.25. 10:06

Az izomfájdalmak közül a legártalmatlanabb és legismertebb az izomláz, és a szokásosnál nagyobb megterhelés után lép fel. Megfelelő bemelegítéssel, fokozatos terheléssel javarészt elkerülhető, de ha már fellépett a panasz, akkor lassan megkezdett, kiegyensúlyozott nyújtó tornagyakorlatok segíthetnek, akár a váltott hideg-meleg vizes fürdő, a szaunázás és a gyulladáscsökkentő kenőcsök.

Kérdés

Futás és edzés után mindig izomlázam lesz. Mit lehet tenni ellene?

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

hüvelykujj

Ezt árulja el, ha túl tudod nyújtani a hüvelykujjad a tenyereden

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?

Teszt

A legsúlyosabb allergiás reakciót anafilaxiának nevezzük: ezt az életveszélyes állapotot az arra érzékenyek számára egy falat étel, vagy egy rovar csípése is kiválthatja. Életmentő lehet, hogy minél hamarabb orvoshoz kerüljön az érintett. Te felismernéd az anafilaxiás sokk korai jeleit? Kvízünkből kiderül!

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

5 tipp, hogy könnyebb legyen az életed allergiásként (X)

Légúti allergia

Tüsszögés: a nátha kezdete vagy az allergia első jele?

Allergia

Allergiás vagyok. A gyerekem is az lesz?

Férfi problémák

Vizelési zavarok férfiaknál: mikor kell aggódni miatta?

Férfi problémák

Prosztatagondok: diagnózistól a gyógyulásig

Férfi problémák

Krónikus prosztatagyulladás: nagy hiba, ha nem vesszük komolyan!

Férfi problémák

Mutatjuk, mitől szenvednek a 30+ férfiak

Férfi problémák

Egy betegség, amelyben a férfiak közel fele érintett (x)

Alvászavar

Így lehetünk boldogabbak a mindennapokban

Olvassa el aktuális cikkeinket!

mesterséges intelligencia

Itt az igazság a macskaarcú virágokról

Voltak, akik az interneten árulták a rendkívüli virágokat, amelyek olyanok, mint egy macska pofája.

P.L.

repülés

Megdöbbentő, meddig repülhetnek a madarak

A földről nézve alighanem sokan elgondolkodtak már azon, vajon milyen magasságig képesek emelkedni a madarak. Meglepő, de van olyan faj, amely az utasszállító repülőgépek környékére is felmerészkedik.

SZ.S.

ingatlanpiac

Ezek a legdrágább budapesti kerületek

Már hét kerületben egy millió felé emelkedett a négyzetméterár a fővárosban.

MTI/HáziPatika.com

madarak

Ma van a madarak és fák világnapja

Az elmúlt években többek között a kerecsensólymok száma növekedett az országban.

MTI/HáziPatika.com

futóverseny

Lezárások lesznek a fővárosban vasárnap

Több BKK-járat útvonala is módosul vasárnap egy futóverseny miatt.

MTI/HáziPatika.com

nyaralók veszélyben

Egy pillanat alatt kifosztanak – ezekre figyelj, ha nyaralni mész

Ha ismered a módszereiket, védekezni is könnyebb.

N.M.M.

kórházi adósság

Magyar Kórházszövetség: adósságaikban a kórházak elmentek a falig

Az adósság folyamatosan újratermelődik, nem győzik a kórházak.

N.M.M.

vinil-klorid

Rákkeltő méreganyag festette narancssárgára a Salgó-patakot

A Greenpeace vizsgálatai kimutatták, hogy egy rendkívül veszélyes rákkeltő anyag, vinil-klorid került a patakba. Hogy honnan, az egyelőre nem tisztázott.

N.M.M.

Még több cikk

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +22 °C

Minimum: +8 °C

Estig a gomolyfelhő-képződés mellett még sok napsütésre számíthatunk, azonban az északi tájak fölé vastagabb felhőtömbök is besodródhatnak késő délutántól. Legfeljebb néhány helyen - főleg a Salgótarján-Nagykanizsa vonal mentén - fordulhat elő futó zápor. Az északi, északkeleti szél többfelé lesz élénk. A legmagasabb nappali hőmérséklet 20 és 25 fok között alakul. Időjárási frontok nem okoznak ezen a napon kellemetlenséget.