Kérdés: Futás és edzés után mindig izomlázam lesz. Mit lehet tenni ellene?

Az izomfájdalmak közül a legártalmatlanabb és legismertebb az izomláz, és a szokásosnál nagyobb megterhelés után lép fel. Megfelelő bemelegítéssel, fokozatos terheléssel javarészt elkerülhető, de ha már fellépett a panasz, akkor lassan megkezdett, kiegyensúlyozott nyújtó tornagyakorlatok segíthetnek, akár a váltott hideg-meleg vizes fürdő, a szaunázás és a gyulladáscsökkentő kenőcsök.

Kérdés

Futás és edzés után mindig izomlázam lesz. Mit lehet tenni ellene?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Az izomfájdalmak közül a legártalmatlanabb és legismertebb az izomláz, és a szokásosnál nagyobb megterhelés után lép fel. Megfelelő bemelegítéssel, fokozatos terheléssel javarészt elkerülhető, de ha már fellépett a panasz, akkor lassan megkezdett, kiegyensúlyozott nyújtó tornagyakorlatok segíthetnek, akár a váltott hideg-meleg vizes fürdő, a szaunázás és a gyulladáscsökkentő kenőcsök.

)
mRNS vakcinák (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +15, +22 °C
Minimum: +10, +15 °C

Hazánkban szombaton délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég, északon lehet szakadozottabb a felhőzet. Elszórtan, főleg délen számíthatunk esőre, záporra. Délután továbbra is sok lesz felettünk a felhő. Délen többfelé lehet eső, zápor, máshol nagy csapadék nem valószínű. A szél napközben élénk északnyugati lesz. Hajnalban 10, 15 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 15, 22 fok között alakul. Késő este 10, 15 fok lesz. Szombaton hidegfronti hatás várható, nagy terhelés éri a szervezetet. Erős görcsös panaszok léphetnek fel, többek között görcsös fejfájás, izom- és hasi görcsök is jelentkezhetnek. Romolhat a szívbetegek állapota, az arra hajlamosak keringési és vérnyomáspanaszokat tapasztalhatnak. Csökken a hőérzet, romlik a komfortérzet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Eső