Legújabb cikkek
„Az embereknek csak 21 százaléka tartja fairnek a hazai egészségügyi rendszert” – sokat teszünk az egészségünkért, mégis a legegészségtelenebb nemzetek közé tartozunk
Sokan szeretnénk jobban élni, egészségesebben táplálkozni, többet mozogni, és tudatosabban odafigyelni magunkra – mégsem tesszük. A változás ugyanis nehéz: kellő tudást, időt és motivációt igényel, miközben vannak, akik anyagilag nem is engedhetik meg maguknak az egészségesebb alternatívákat.
PMS-típusok: így enyhíthetjük a kellemetlen panaszokat
A premenstruációs tünetegyüttes számtalan kellemetlen tünettel járhat a vérzés előtti napokban. Ezek ellen sajnos nincs gyógyszer, ami megszüntetné őket, de szerencsére néhány életmódbeli változtatással sokat tehetünk azért, hogy enyhüljenek a panaszok.
Értsük meg a női menstruációs ciklust! - Így működünk mi, nők
A menstruációs ciklus egyes szakaszaiban az éppen domináns hormon miatt azt vehetjük észre, hogy másképp működünk, reagálunk. A hormonokra ugyan nincs ráhatásunk, de némi tudatossággal sokat tehetünk azért, hogy könnyebben viseljük a nehezebb napokat.
Reflux, gyomorégés: mikor kell orvoshoz fordulni?
Gyomorfájás, égő érzés a mellkasban, esetleg maró érzés a torokban csak néhány a gyomorégés és a reflux kellemetlen tünetei közül. Ezeket egy bizonyos szintig önmagunk is képesek vagyunk otthon kezelni – egy ponton túl viszont mindenképpen indokolt orvoshoz fordulni. De vajon mikor?
Nyaralás gondtalanul? Így előzheted meg az utazók hasmenését (x)
Képzeld el: régóta vártál a nyaralásra, megérkezel egy egzotikus helyre, a nap süt, a tengerpart hívogat – és másnap már a hotelszobában fekszel, hasgörccsel és hasmenéssel. Az utazók hasmenése nem válogat, és nemcsak messzi kontinenseken, hanem a közelebbi, mediterrán országokban is gyakori probléma.