Életmód

Az álló- és ülőmunkát végzők egészsége érdekében egyaránt fontos lehet, ha időnként felpolcolják a lábukat. Naponta 15-20 percig érdemes elvégezni az alábbiakat.

Ha zsíros ételeket eszünk, tényleg egy életre elintézzük a koleszterinszintünket? Segít a diéta? Belgyógyász-kardiológusokat kérdeztünk a leggyakoribb tévhitekről.

Kinek van kedve naponta többször is ablakot nyitni, amikor kint szürke és fagyos minden? Komfortérzetünk azt diktálná, hogy kuporodjunk be a kanapé sarkába egy pléddel, és lehetőleg zárjuk ki a hideg levegőt. Csakhogy a penész, az allergének, a poratkák és a kórokozók is a benti meleg klímát kedvelik. Szellőztetni tehát kell. De hogyan?

A lakásban szárított ruhák akár 30 százalékkal is megnövelhetik a levegő páratartalmát, ami kedvez a különböző penészgombák elszaporodásának. Ha ezeket belélegezzük, akár súlyos tüdőbetegséget is kaphatunk.

Tizenkét szem szőlőt megenni látszólag még nem is annyira különleges szokás, de például bútorokat kidobálni az ablakon, hét hullámot átugrani, vagy medvebőrbe bújva táncolni már nem épp hétköznapi módjai annak, hogy az új esztendőt köszöntsük. Mutatjuk, melyek a legkülönlegesebb, vagy éppen a legbizarrabb ünneplési szokások.

A visszerek nem csupán esztétikailag zavarók, de komoly egészségügyi szövődményeket is okozhatnak. Végtagjaink rendszeres tornáztatásával sokat tehetünk a nemkívánatos panaszok megelőzése érdekében.

Salvador Dalí a 20. század egyik legkiemelkedőbb művésze, szürrealista alkotásai világszerte ismertek. Kreativitása erősítésére a katalán-spanyol festő egy különleges alvástechnikát alkalmazott, amelyről egy friss tanulmány kimutatta, hogy valóban működik, és még csak nem is kell hozzá feltétlenül zseninek lenni.

Az orvostudomány legnagyobb alakjai között tartjuk számon Semmelweis Ignácot. Az "anyák megmentőjének" felfedezéséről azonban máig számos tévhit él.

A vérrögök nagyon súlyos következményekkel járhatnak, bizonyos szövődményeik akár halálosak is lehetnek.

Az elutasítás kifejezetten kellemetlen élmény, nem meglepő, hogy a többség nem is tudja (jól) kezelni a helyzetet. Íme néhány tipp, hogyan lehet könnyebb a megélése.

Csütörtökön újabb kettősfront okoz borongós, nyirkos, csapadékos időt, nem pihenhet tehát a szervezetünk.

Teljesen természetes, hogy bizonyos élethelyzeteket nem tudunk egyedül megoldani, sőt, olykor szeretteink, barátaink támogatásával sem. Ha nem szeretnénk, hogy az egészségünk menjen rá arra, hogy kilátástalanul próbálkozunk, érdemes szakembertől segítséget kérnünk.

A szorgos kis méhek nemcsak mézzel ajándékoznak meg minket, hanem a méhpempő is kincset ér. Ez a természetes táplálékkiegészítő ugyanis számos területen hozzájárulhat szervezetünk egészséges működéséhez. Az alábbiakban a legfontosabb, tudományosan is igazolt jótékony hatásait gyűjtöttük össze.

Száraz levegő, nátha, megfázás, túl sok hangos beszéd - ezek mind olyan dolgok, amelyek torokfájást okozhatnak. Ilyenkor nem kell feltétlenül a gyógyszertárba rohannunk szirupért, gyógyszerért vagy fertőtlenítő cukorkáért, mert van néhány megoldás, amit sokkal egyszerűbben, otthon is kipróbálhatunk.

Talán többeknek feltűnt már, hogy a téli időszakban még akkor is több a pattanásuk, ha egyébként nem hajlamosak az aknéra. Vajon mi lehet ennek az oka?

A hangzatos ajánlásokat leszámítva a probiotikumok nem csodaszerek, de az egészséges étrendhez hozzáadva hatékonyan segíthetik megőrizni a bélrendszer egészségét.

Megfelelő életmóddal és mozgással idősebb korban is ugyanúgy elkerülhető a túlsúly, mint fiatalon.

Szerdán egy újabb kettősfront fejti ki hatását térségünkben, amely többféle tünetet is okozhat az egyéni érzékenység függvényében. Közben enyhülés kezdődik.

A komoly sportolók és akik egy nagyobb táv teljesítésére készülnek, a téli hónapokban sem hagyják el a futóedzéseket. Mutatjuk, hogyan lehet biztonságosan edzeni télen.

A gyors tempójú gyaloglás egészséges étkezéssel párosítva segíthet a laposabb has elérésében, illetve abban is, hogy három hét alatt akár öt kilótól is megszabaduljunk.

Az orvostudomány nem mindig tartotta tiszteletben az emberi életet, amikor úgy gondolta, hogy életeket ment. Például az Egyesült Államokban harminc évig folytak titkos kísérletek értelmi fogyatékos gyermekekkel, foglyokkal és mentális zavarral élőkkel.

Bőrproblémák nemtől függetlenül bárkinél előfordulhatnak, és nem kell különösebben hiúnak lenni ahhoz, hogy egyszer és mindenkorra meg akarjunk szabadulni ezektől. Az egészséges és szép bőr mindenki számára fontos.