Öt gyakorlat a váll- és nyaktáji fájdalmak csökkentésére
Kis súlyzókkal végzett erősítő gyakorlatokkal csökkenthető a vállövi fájdalom és javítható a csuklyásizom működése. Ez az izom a tarkótól ered, és a nyakon át a hát felső részéig húzódik, és gyakran okoz panaszokat irodai dolgozóknak a túlerőltetés miatt.
Bizonyíték: a mobiltelefonok hatnak az agyunkra
Egy friss svéd kutatás szerint a vezeték nélküli telefonok biológiai hatást fejtenek ki az agyra: hatásukra megemelkedik a vér-agy gátban szerepet játszó egyes fehérjék mennyisége. Az azonban még kérdéses, hogy ez mekkora veszélyt jelent az egészségre.
Praktikák a düh kezelésére: uraljuk, mielőtt eluralkodik felettünk
A harag az egyik legerőteljesebb emberi érzelem. Sok mindent befolyásol, ezért súlyos következményei is lehetnek. A kulcs, hogy a haragunkat konstruktívan fejezzük ki. Mert ha kikerül az irányításunk alól, uralma alatt tarthatja akár az egész életünket.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-1 °C
Erősen felhős vagy borult lesz az ég. Az ország déli, délkeleti felén napközben jellemzően eső, míg az Alföld keleti részein vegyes halmazállapotú csapadék is előfordulhat. Estétől a csapadékzóna dél felé mozdul, miközben észak felől ismét egyre inkább havas eső, havazás váltja az esőt. A déli, délnyugati szelet helyenként élénk, erős lökések kísérhetik, majd a legtöbb helyen fokozatosan veszít erejéből a légmozgás. Északkeleten ugyanakkor továbbra is lehetnek élénk, néhol erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 8 fok között valószínű, de délnyugaton ennél enyhébb lehet az idő.Késő estére általában -2 és +5 fok közé hűl le a levegő. Orvosmeteorológiai szempontból ez a nap melegfront-jellegű, kifejezetten panaszfokozó hatású, főként az érzékenyebbek számára.
