Életmód

A torokfájás számos betegség kísérőtünete vagy előjele lehet, de gyakran önállóan is jelentkezik. Az elhúzódó, bakteriális eredetű fertőzések ellen orvos írhat fel gyógyszert, de a kellemetlen tüneteket egyszerű, otthoni módszerekkel is enyhíthetjük, és a gyógyulást is meggyorsíthatjuk!

Változóan felhős, hűvös, de többnyire csapadékmentes nap áll előttünk. Jó hír, hogy a hét második felében elkezd melegedni az idő, hétvégén akár 12-13 fokig is emelkedhet majd a hőmérő higanyszála napközben.

Bár szerdán frontmentes időben lesz részünk, a hideg, nyirkos reggelek mégis sokaknál okozhatnak kellemetlenségeket.

A téli hónapok sokaknál kedvezőtlenül befolyásolhatják az alvás minőségét és mennyiségét - íme, néhány tipp, hogy ne így legyen.

Hétfőn csapadékos időre kell számítanunk: eső, havas eső de hó is hullhat az ország egyes részein.

Kedden időjárási front nem érkezik fölénk, azonban az enyhe idő és az időnként megélénkülő szél fejfájást okoz az arra érzékenyeknél.

Újabb érvet találtak tudósok a cukorfogyasztás ellen: egy átfogó amerikai tanulmány kapcsolatot talált a cukros italok fokozott bevitele és a krónikus vesebetegség kialakulása között.

Továbbra is éjfél előtt két perccel áll a végítélet képzeletbeli órája, tudósok nemzetközi csoportja szerint ugyanis változatlanul fennáll a veszélye annak, hogy az emberiség egy atomháború vagy a klímaváltozás révén kiirtja önmagát.

Hétfőn kettősfront érkezik és okoz megterhelő élettani helyzetet. A változékony időben gyakori lehet a vérnyomás-ingadozás és a keringési panaszok is fokozódhatnak.

Az, ha időnként felébredünk az éjszaka közepén, teljesen normális. Ennek evolúciós oka van - az ősembernek az életben maradáshoz volt szüksége ahhoz, hogy néhány óránként felébredjen, és ellenőrizze, nincs-e valamilyen veszély a környezetében. A gond azzal van, ha ilyenkor nem vagyunk képesek automatikusan visszaaludni.

Zúzódások akkor alakulnak ki a testünkön, ha a bőr alatt futó erek megsérülnek, ami miatt vérömleny alakul ki. Egy-egy kisebb hétköznapi baleset után ez teljesen normális, megeshet ugyanakkor, hogy úgy jelentkeznek a csúnya bőrpanaszok, hogy nem is sejtjük a kiváltó okot. Ilyenkor az alábbiakra is érdemes lehet gyanakodni.

Hogyan tarthatjuk melegen a testünket a legnagyobb hidegben is? Szakértők adnak néhány hasznos tippet.

Egy átmulatott éjszaka vagy kiadós edzés után teljesen természetes, hogy fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. Csakhogy ezeken kívül is sok minden van, ami elveheti az energiánkat.

Vasárnap nem érkezik időjárási front térségünkbe, de az átlagnál melegebb idő hatására többen fáradékonyabbak lehetnek a megszokottnál.

Az alváshiány rendkívül kellemetlen panaszokat idézhet elő, ezért mindenképpen érdemes tenni valamit az álmatlanság ellen. Fontos azonban, hogy ne vessünk be olyan kezelési módokat, amelyek valójában csak tovább rontanak a helyzeten.

Azzal alighanem mindenki egyetért, hogy az influenzát legjobb nem elkapni. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy bizonyos sportok vagy fogyókúrás diéták az immunrendszer gyengítése révén fokozhatják a hajlamot a fertőzésre.

Bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával sokkal egyszerűbb lehet átvészelni a téli, megfázásos-influenzás időszakot. Ebben az időszakban az egész család immunrendszerének elkel egy kis extra támogatás.

Egy kutatás szerint az idős házasok fizikailag fittebbek egyedülálló társaiknál.

Elvis Presley orvosa, dr. George Nichopoulos, aki 12 éven keresztül kezelte a legendás énekest, azt állította 2009-ben megjelent könyvében, hogy nem gyógyszerfüggőség, illetve az ebből származó szívritmuszavar okozta Presley halálát, hanem krónikus székrekedés.

Ha fura, szorongós rémálmaink vannak, az nem meglepő módon azt jelenti, hogy életünk valamelyik területén félünk valamitől. Ezeknek az álmoknak egy része tipikus, és mindegyiknek megvan a maga jelentése.

Edzés után legurítani egy-két pohár hideg italt mindig jól esik, ugyanakkor nem mindegy, hogy ilyenkor mit iszunk. Egy friss kutatás szerint ugyanis az üdítők tovább dehidratálják a szervezetet és a vesék működését is megzavarhatják.

A fél országban hófúvásra kell készülni, két megyére másodfokú figyelmeztetést adtak ki.