Életmód
Alrovatok
Meglepő, de ezektől a dolgoktól is fájhat a derekunk
A derékfájás igen gyakori dolog, amellyel élete során nagyjából minden második felnőttnek meg kell küzdenie. A kezelésére - a kiváltó októl, illetve a fájdalom súlyosságától függően - sokféle megoldás létezik, de a legjobb talán, ha tudjuk, hogy mi mindent tehetünk azért, hogy a kialakulásának az esélyét minél jobban csökkentsük.
A savanyúság levét ezért ne öntsük ki
Talán nem hangzik túl gusztusosan, de vannak olyanok, akik arra esküsznek, hogy a savanyúságok maradék levét nem szabad kidobni, hanem roboráló italként kell fogyasztani edzések után. Ennek előnye, hogy csökkenti az izomgörcsök kialakulásának esélyét, egyben felgyorsítja a regenerálódást.
Mutatjuk, miért baj, hogy rosszul alszunk
Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra, állítják szakértők.
Így érdemes edzeni a 40 feletti nőknek
A nők az öregedéssel hajlamosabbá válnak a betegségekre és a krónikus fájdalomra, beleértve a szívbetegséget és a csontritkulást, amelyek megelőzéséhez hozzájárulhat a rendszeres mozgás. Csakhogy egy bizonyos kor után nem mindegy, hogy hogyan, mit és mennyit mozgunk.
Bajt jelez, ha üléskor fáj a feneke
Az isiásszal járó kellemetlen zsibbadás és fájdalom sokaknak ismerős lehet, a mozgásszegény életmód ugyanis nagyban hozzájárul az ülőidegzsába kialakulásához. A problémát nem érdemes elhanyagolni, mert könnyen súlyosbodhat, és akár piriformis szindróma kialakulásához is vezethet.
Többnyire erősen felhős, északkeleten tartósan borult lesz az ég, és helyenként előfordulhat kisebb eső, zápor. Legkevésbé a középső országrészben lehet csapadékra számítani. Az északnyugatira forduló szél időnként megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet szombaton általában 6 és 11 fok között várható, de az északkeleti határ közelében csak 3, 5 fok lesz. Késő este 1, 6 fok valószínű. Egy tartósan ciklonális, alacsony nyomású helyzet áll fenn, amelyhez gyenge, elnyújtott fronthatás társul.