Milyen sűrűn kell zuhanyozni?

Ausztráliától Mexikón át az Egyesült Államokig a világ számos országában elfogadott nézetnek számít, hogy naponta legalább egyszer be kell állni a zuhany alá. De vajon tényleg fontos, hogy ilyen gyakran tisztálkodjunk?

Érdemes leszögezni, hogy a zuhanyzás nem teljesen veszélytelen tevékenység, pontosabban mondva, akadhatnak negatív egészségügyi hatásai, ha rosszul csináljuk. A szappanok például összetételük révén kiválóan alkalmasak rá, hogy segítsenek lemosni a zsíros, olajos szennyeződéseket, eközben viszont természetes lipideket is kivonnak, elősegítve így a bőr kiszáradását. Mindez különösen hangsúlyosan jelentkezik, ha forró víz és erős dörzsölés is társul hozzá. A nemkívánatos folyamat ráadásul nem zárul le azután sem, hogy kiléptünk a zuhanyzóból és megtörölköztünk, a bőrfelszínen maradó nedvesség ugyanis elpárologva tovább fokozza a szárítóhatást.

Hasonló gondok adódhatnak a samponokkal is, amelyek ugyancsak esszenciális anyagokat vonnak el a hajból. A legtöbb hajápolási szakértő éppen ezért azt tanácsolja, hogy két hajmosás között legalább két-három nap teljen el.

Fontos, hogy ne tartózkodjunk túl sokáig a zuhany alatt, illetve ne használjunk túl forró vizet
Fontos, hogy ne tartózkodjunk túl sokáig a zuhany alatt, illetve ne használjunk túl forró vizet

Ezekre figyeljünk, hogy ne száradjon ki a bőrünk

A bőrszárazság is elkerülhető természetesen, de ehhez be kell tartani néhány alapszabályt. David Leffell, a Yale Egyetem orvostudományi részlegének bőrgyógyásza szerint fontos, hogy ne használjunk túl forró vizet, illetve ne tartózkodjunk túl sokáig a zuhanyzóban. „Általában még a legmakacsabb szennyeződésektől is meg lehet szabadulni három perc alatt” – mutatott rá a szakértő.

Hozzátette, hogy a szappanhasználat terén elsősorban a hónaljra és az ágyékra kell fókuszálni, testünk többi részét viszont nem szükséges túl erősen beszappanozni. Ha pedig végeztünk a tisztálkodással, törölközés után a lehető leghamarabb használjunk hidratáló készítményeket a bőr megmaradt nedvességtartalmának megóvása érdekében.

Néha kihagyhatunk egy-egy napot

Mindezek tükrében elmondható, hogy nincs semmi gond a naponta folytatott zuhanyzással, különösen, ha ez valamiért szerves részét képezi napi rutinunknak. Akadnak például, akik reggelente nem egy csésze kávétól, hanem egy gyors zuhanytól tudnak csak magukhoz térni az éjszakai pihenést követően. Ilyenkor is fontos azonban, hogy ne ácsorogjunk túl sokáig a víz alatt, valamint hogy ne feledkezzünk el a hidratálásról. Egyéb esetekben pedig egyszer-egyszer bátran el lehet hagyni a napi fürdést, ha testünk tisztasági állapota egyébként nem indokolja.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: -1 °C

A pára és köd feloszlását követően az ország nyugati felén fátyolfelhők szűrhetik olykor a napsütést, míg keletebbre jellemzően derült, napos idő várható. A nyugati határvidéken ugyanakkor az éjszaka képződött köd a délelőtti órákban csak lassan oszlik fel. Csapadék nem lesz. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között alakul. Késő estére -2 és +7 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani az előrejelzések szerint.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra