Az ételmaradékot így hasznosítsuk

Sokaknak okoz problémát, hogy mit kezdjenek a megmaradt ételekkel. Amellett, hogy környezetvédelmi szempontból sem a legjobb dolog ételt kidobni, a pénztárcánknak sem tesz jót, ezért érdemes kicsit tudatosabbnak lennünk ezen a téren.

A pazarlás megelőzése némi tudatosságot és tervezést igényel, de hamar és könnyen hozzá lehet szokni, ha néhány apróságra odafigyelünk. A zöldfűszerek szárát, a csirkecsontokat, marhacsontokat, a parmezán héját vagy a zöldségek torzsáját, szárát tegyük műanyag zacskóba, nyomjuk ki belőle a levegőt, és tegyük a fagyasztóba. Később mindegyiket felhasználhatjuk ételek fűszerezéséhez, illetve alaplevek készítéséhez - az alapléfőzés a csontok, zöldségmaradékok felhasználásának egyik legjobb módja.

A pazarlás megelőzése némi tudatosságot, és tervezést igényel
A pazarlás megelőzése némi tudatosságot, és tervezést igényel

Ha valamiről úgy gondoljuk, hogy már nem jó semmire és nem fogjuk megenni, akkor se dobjuk ki lendületből, várjunk vele egy napot, hátha időközben eszünkbe jut, mit lehetne kezdeni vele (ez alól természetesen minden kivételt képez, ami romlott vagy penészes). A szendvicsből, salátából kimaradt zöldséget másnap rántottába is tehetjük, a maradék sült húsból vagy sült zöldségből némi turbózással szendvicsfeltét lehet, a maradék zöldfűszereket pedig öntetekbe, vinaigrett-be is keverhetjük.

Főzés közben legyünk rugalmasak és ne ragaszkodjunk feltétlenül betű szerint az adott receptekhez. A hús- és zöldségféléket a különböző ragukban, levesekben nyugodtan variáljuk ízlés szerint, és használjuk a kreativitásunkat. Számos olyan összetevő létezik, amelybe könnyű új életet lehelni némi fűszerezéssel, újraízesítéssel, és az omlettbe, rántottába is szinte bármilyen húsmaradékot, felvágottmaradékot vagy zöldségmaradékot beletehetünk. Ha van maradék avokádónk, zöldfűszerünk, dobjuk a turmixgépbe, tökéletes mártás vagy salátaöntet lehet belőle.

Így csökkenthetjük az ételpazarlást - részletek!

A már kissé állott, de még nem romlott kenyérből is rengetegféle dolgot csinálhatunk. Bundás kenyér vagy francia melegszendvics is készülhet a megmaradt péksüteményből, de guba is, emellett az olaszok híres kenyérsalátájának, a panzanellának is lehet az alapanyaga, nem beszélve a hideg mexikói levesről, a gazpachóról. A teljesen kiszáradt kenyérből az aprítóban még mindig csinálhatunk zsemlemorzsát.

A már kissé megnyomódott, megpuhult gyümölcsöket, amelyeket nyersen megenni már nincs kedvünk, egyszerűen turmixoljunk smoothie-vá, de lehet belőlük mártás, kompót vagy süteménytöltelék is.

Maradék húsokból lehet fasírt, húspogácsa, ha ledaráljuk őket, elkeverjük tojással, zsemlemorzsával, és alaposan megfűszerezzük, de sült rizsbe, wokos ételekbe is beletehetjük őket. Lényeg, hogy mielőtt bármit is kidobnánk, alaposan gondoljuk át, hogy egy kevés munkával nem lehet-e valami egész mássá átalakítani.

Forrás: health.com

)
Tiszta levegő (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32, +37 °C
Minimum: +14, +22 °C

Nyugaton és északon lehet több a felhő, ott kis eséllyel zápor vagy zivatar is lehet, máshol viszont folytatódik a napos, száraz idő tikkasztó meleggel. Élénk délkeleti szél mellett 32, 37 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Kedden a hőség veszi igénybe a szervezetet. Az alvásproblémák mellett a fáradékonyság és a nyűgösség is nagyon gyakori. A szívbetegeket és az időseket különösen nagy terhelés éri, nekik mindenféle megerőltetés kerülendő! Sokan fejfájást is tapasztalhatnak. A déli órákban fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye, a tűző nap kerülendő! Fontos a rendszeres folyadékpótlás! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)