Apró jelek, komoly hiányállapot – így mutatkozhat meg a magnéziumhiány
Állandó fáradtság, izomgörcsök, nyugtalan alvás vagy megmagyarázhatatlan idegesség? Ezek a panaszok sokszor nem véletlenek. A magnéziumhiány alattomosan, apró jelekkel hívja fel magára a figyelmet, amelyeket könnyű félvállról venni.
Túl későn fekszel az ünnepek alatt? Így térhetsz vissza a normál ritmushoz
Az ünnepi időszak sokak számára a kikapcsolódásról, a közös programokról és a finom ételekről szól. Ilyenkor hajlamosak vagyunk később lefeküdni, tovább aludni, napközben nassolni, este pedig túlzásba vinni a vacsorát. A szervezet azonban nem felejt: a megszokott ritmus felborulása gyorsan kihat az energiaszintre, az alvás minőségére, az emésztésre és akár a hangulatunkra is.
Gyomorégés: 5 otthoni tipp, amivel gyorsan megszabadulhatsz tőle
A gyomorégés nem ritka „vendég”, nagy lakoma, zsíros vacsora vagy nehéz étel után bárkivel előfordulhat. Szerencsére vannak azonban bevált házi módszerek az enyhítésére, ha viszont a panasz rendszeressé válik vagy erősödik, ne halogasd a kivizsgálást!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+13 °C
Minimum:
+1 °C
Délnyugat felől folytatódik a fátyolfelhőzet növekedése, mely délelőtt átmenetileg északon, majd délutántól másutt is határozottabban elkezd megvastagodni. Estig nem valószínű csapadék. A délkeletiről keletire, majd estétől északiasra forduló szél megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 15 fok között alakul, ennél pár fokkal alacsonyabb értékeket északkeleten mérhetünk.Késő estére 1 és 10 fok közé hűl le a levegő. Kezdetben melegfronti, majd estétől hidegfronti jellegű változás valószínű - ez a kettősség különösen megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.
