Életmód

Ukrajnában gyorsul, Romániában stagnál a koronavírus-járvány a hivatalos közlések szerint, holott majdnem pontosan ugyanannyi a két országban egy nap alatt regisztrált betegszám. Mindkét helyen gondot okoztak az előírásokat megszegő ortodox hívők is.

A világ majd 1,85 millió koronavírus-fertőzöttjének 30 százaléka, mintegy 557 ezer Covid-19 beteg Amerikában van. Az áldozatok száma meghaladta a 21 ezret.

A koronavírus terjedésének lelassítása érdekében az érintett országok lakóinak csak a legszükségesebb esetekben célszerű kimozdulniuk. Nem véletlen, hogy akinek lehetősége van rá, otthonról dolgozik. A home office-nak számos előnye mellett sok hátránya is van, ha nem figyelünk oda magunkra, akár káros is lehet. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, amelyek segíthetnek a mentális és fizikai egészség megőrzésében.

A kutatók utána jártak, milyen anyagból érdemes otthon szájmaszkot készíteni. A párnahuzattól a flanel pizsamán át a papír porzsákig mindent megvizsgáltak. Mutatjuk az eredményeiket.

Egy tanulmány szerint az elszigeteltség miatt érzett magány hasonlóan hat az agyunkra, mint az éhség.

Szakértők mondják el, hogyan lehet hatékony és biztonságos a mobilunk fertőtlenítése.

Biztosan sokan érezték már, hogy ha olyankor tartózkodnak kint hosszú ideig, amikor hideg van, állandó pisilési inger kínozza őket. De mi állhat a jelenség mögött?

A járványhelyzet miatt rengeteg szülő kényszerül otthon maradni a különböző korú gyerekével. Az iskolásoknak hétköznap napközben tanulniuk kell, de hétvégén és persze esténként valamivel le kell kötni őket, a náluk kisebbeket pedig egész nap. Aki pedig már próbálta, az tudja, hogy ez egyáltalán nem könnyű dolog.

A vírus terjedésének lelassítása, illetve megfékezése miatt fontos, hogy aki teheti, maradjon otthon. De vajon testi-lelki egészségünkre milyen hatással van a bezártság?

Egész Európában hiánycikk lett a gumipertli, de általában is gondot okoz, hogy a textiláruk gyártása visszaszorult a kontinensen, a Távol-Keletről pedig most nehéz beszerezni bármit. Ha nem oldódik meg hamarosan a probléma, előfordulhat, hogy akadozik majd a maszkok gyártása.

Az alacsony önbizalmú, illetve önértékelésű emberek társaságban csendesek, szeretnek egyedül lenni, és a szorongásaik, félelmeik miatt az élet sok területén hátrányba kerülhetnek. Az alábbi jelek utalhatnak önbizalomhiányra.

Hétfőn egy hidegfront érkezik, az arra érzékenyek egész nap fejfájásra és görcsökre panaszkodhatnak, a párás idő pedig sok más embert is megviselhet.

A meditáció egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és ez nem véletlen. Az egyik legjobb stresszűző technika, amelynek ezen felül is számos egészségügyi előnye van.

Kutatások szerint már napi 30 perc olvasás is jótékonyan hat az egészségre. Ebbe minőségi újságcikkek olvasása éppúgy beleszámíthat, mint a könyveké, a közösségi oldalak posztjainak követése viszont kevésbé hasznos e tekintetben.

Az unatkozás úgy él a köztudatban, mint egy rendkívül kellemetlen érzelmi állapot, amely elégedetlenséggel, lustasággal, mentális fáradtsággal párosul. Nehéz elképzelni, hogy pozitív hatásai is lehetnek, pedig jó néhány szerepel a listán, csak kevesen tudnak róla. Mutatjuk, mit nyerhetünk azzal, ha épp semmilyen elfoglaltságunk nincs.

Amikor a csapból is az folyik, mennyire fontos, hogy távolságot tartsunk másoktól, s óvjuk idős szeretteinket, jogosan vonják fel a szemöldöküket azok, akik többgenerációs családokban élne. Eddig ugyanis főképp az előnyeit élvezték ennek a családmodellnek, most azonban új kihívások elé állította őket a koronavírus-járvány. A megoldási lehetőségekre most két nagycsaládtól olvashat tippeket.

Az egészségügyisek gyakran abban a pillanatban leveszik a ruhájukat, ahogy belépnek az ajtón - sőt van, aki már azelőtt. De vajon kell-e aggódnunk, hogy a ruhánkon, törölközőkön és más textileken is terjedhet az új koronavírus? És mi a teendő, ha COVID-19-beteg van a háznál? Mutatjuk!

Ha szeretnénk, hogy agyunk hosszú ideig egészséges maradjon és megfelelően működjön, akkor fontos, hogy igyekezzünk elkerülni az alábbi hibákat.

Bár a koronavírus elsősorban az idős, krónikus betegséggel küzdő emberek életét követelheti, néhány esetben fiatal, egészséges emberek is belehaltak. A kutatók még mindig keresik ennek az okát, több elmélet is létezik azonban rá.

Egyeseket a komolyzene nyugtat meg, míg másokat éppen hogy az erőszakos dallamok lazítanak el. Egy kutatás szerint a zene hatására még a világot is máshogy látjuk.

Bár vasárnap nem kell fronhatásra számítani, az arra érzékenyek körében azonban enyhe, melegfronthoz köthető tünetek léphetnek fel.

A férfiak egyharmada időről időre magányosnak érzi magát.