Életmód

Az alvást alapvetően pihenésnek fogjuk fel, pedig testünk és agyunk nagyon is komoly munkát végez ilyenkor.

Nagyon sokakat eltántorít a rendszeres sportolástól az, hogy másnap fájnak, sajognak az izmaik, minden mozdulat kellemetlen. Pedig ez egy teljesen természetes folyamat, ráadásul nagy szerepe van abban, hogy az izmaink fejlődjenek.

Egy 3D nyomtató segítségével házilag készített mozgatható művégtagot egyetlen ép karral született fiának egy brit édesapa. Az 51 éves férfi az internetről leste el a barkácsolás fortélyait.

A futás kiváló kardioedzés, testünk bizonyos részeit azonban egészségtelen megterhelésnek teszi ki. A mélyizmok erősítésével nemcsak állóképességünk fejlődik, de a gerincfájdalom is mérséklődhet.

Hétfőn továbbra is kettősfronti hatás érvényesül. A front mögött viharossá fokozódik a szél, emiatt többen intenzív fejfájást tapasztalhatnak!

Mindig jó, ha a konyhában kéznél van egy üveg jó minőségű olívaolaj, mivel ez az alapanyag egyáltalán nem csak étkezési célokra használható. Jóval sokoldalúbb, mint elsőre gondolnánk.

Lehet apró kellemetlenség, de az életminőséget rontó tünet is. A zsibbadást a gyulladástól a vitaminhiányig igen sok minden okozhatja.

Az alvászavarok bizonyos típusai összefüggést mutatnak a túlsúllyal - és az állítás megfordítva is igaz.

Az elhízott embereknek kisebb lehet az agya - állapította meg egy új kutatás. A legnagyobb különbség a jelentős mennyiségű hasi zsírral rendelkezőknél jelentkezik.

Magas a halak higanyszennyezettsége az északi-sarkvidéki vizekben - állapították meg alaszkai kutatók.

Vasárnap újabb kettősfront érkezik és okoz megterhelő élettani helyzetet. A változékony időben gyakori lehet a vérnyomás-ingadozás és a keringési panaszok is fokozódhatnak.

Mi, emberek, szinte folyamatosan méregetjük, másokhoz hasonlítgatjuk magunkat. Azonban nagyon sokszor rosszul választjuk meg a "mértékegységet" - vagyis olyan dolgok alapján próbáljuk meghatározni saját magunkat, melyek valójában nem határozhatnak meg minket.

Akiknek a gyereke abban a korban van, amikor sokat totyog, csúszik-mászik a padlón, kiemelten fontos, hogy ne trappoljanak végig cipőben az egész lakáson. Kutatások szerint a cipőnkön hatalmas mennyiségben találhatóak ugyanis különféle kórokozók.

Dr. Nick Haslam, a Melbourne-i Egyetem professzora szerint az életközépi válság csupán egy mítosz, valójában az emberek ekkor a boldogság és a növekedés addig nem ismert dimenziójába lépnek.

Változóan felhős, csapadékos időre számíthatunk az elkövetkező napokban. Ma még élvezhetjük egy kicsit a napsütést, este azonban egyre többfelé elkezd majd havazni.

Kettősfronti hatás érvényesül szombaton térségünkben, emiatt a meleg- és a hidegfrontra érzékenyek egyaránt kellemetlen panaszokat tapasztalhatnak.

Joseph Pilates a XX. század elején fejlesztette ki a róla elnevezett mozgásformát, melynek lényege, hogy nagy odafigyelés mellett végzett, kontrollált mozdulatokkal megerősíthető a törzs izomzata, ezáltal jobb lesz a tartásunk, javul az erőnlét és a hajlékonyság, a koordináció és az egyensúlyérzék.

A Magyar Tudományos Akadémia (MTA) Természettudományi Kutatóközpontjának (TTK) munkatársai a kóros agyi öregedés mesterséges intelligenciával végzett, hatékonyabb előrejelzésében értek el fontos előrelépést.

Egyénenként nagyban eltér, meddig egészséges és honnantól hordozhat kockázatokat is a rendszeres futás.

Esőre és havazásra a következő napokban is számítani kell, és bár pénteken némiképp enyhül az idő, a hétvége kevés napsütéssel kecsegtet.

Pénteken újabb front nem érkezik, végre kicsit javul a frontérzékenyek helyzete. A megfázással azonban vigyázni kell.

Az Academy of Medical Discoveries című szaklapban jelent meg a tanulmány, amely szerint az unatkozás serkentheti a kreativitást és a produktivitást.