Milyen faktorszámú fényvédőt használjunk?

HáziPatika

A napfény segíti a D-vitamin termelődését, élénkíti a vérkeringést, jótékony hatással van egyes bőrbetegségekre, és még a hangulatunkat is pozitív irányba befolyásolja. Azonban a káros hatásai ellen való védekezésről sem szabad megfeledkezni.

Ahhoz, hogy nyugodtan élvezhessük a napfényt, fontos tisztában lenni a káros hatásaival is. Az UVA-sugarak hozzájárulnak a bőr idő előtti öregedéséhez, a mély ráncok kialakulásához, károsítják a szemet, meggyengítik az immunrendszert, valamint napallergiát és melanómát okozhatnak. Bár az UVB-sugarak kevésbé hatolnak a bőr mélyebb rétegeibe, mégis felelőssé tehetők különböző genetikai mutációkért, a nem melanóma típusú bőrrákért, valamint hatásukra cserzett bőr alakulhat ki.

Hogyan válasszuk ki a fényvédő krémet?

Bőrünk a testünk legnagyobb szerve, az első és a legjobb védelmi rendszer a külső hatásokkal szemben. Megvéd többek között az ártalmas napsugaraktól is, de ehhez egészségesen kell tartanunk. Napjainkban rohamtempóban növekszik a bőrdaganatos beteg száma szerte a világon, pedig ez az a betegség, amelynek kialakulását fényvédőkkel meg tudjuk előzni. És hogy milyen az ideális fényvédő? Kattintson a részletekért!

A nagy energiájú látható fény (HEVIS) szintén képes szabadgyököket létrehozni, amelyek további stresszt jelentenek a napnak kitett bőr számára. Érdemes kihangsúlyozni azt is, hogy napvédelemre nemcsak a nyaralás alatt, hanem a hétköznapok során is szükség van, különösképpen a nyári hónapokban. Az arcunk mellett különböző testfelületek is fedetlenül maradhatnak például a munkahelyre való utazás, séta, vásárlás vagy egyéb szabadtéri tevékenység közben.

Mivel az arcbőr sokkal inkább ki van téve az irritációnak, ezért erőteljesebben reagál a külső, környezeti hatásokra, így gyakrabban jelenhetnek meg rajta sötét foltok - hiperpigmentációk - valamint fénykiütések, aknék és egyéb bőrgyulladások is. A különleges ápolást igénylő vékonyabb, érzékeny arcbőrre elérhetőek a natúr és színezett fényvédőszerek is, hogy a védelem mellett egységes tónust is biztosítsanak.

Körültekintő választás

A megfelelő fényvédelem az összes bőrtípusú ember számára egyaránt szükséges, de nem mindenki van egyenlő mértékben kitéve a káros sugarak által okozott veszélyeknek. Általánosságban elmondható, hogy minél világosabb valaki bőre, annál fokozottabban védelemre szorul. Míg a termékeken található FF a fényvédőszerek faktorszámát jelöli, az SPF felirat (Sun Protection Factor) arra utal, hogy az adott faktorszámú fényvédőt használva mennyi időt tartózkodhatunk a napon, a leégés veszélye nélkül.

Gyerekkorban kifejezetten magas (FF50-es), széles spektrumú fényvédelemre van szükség. Fotó: Getty Images
Gyerekkorban kifejezetten magas, széles spektrumú fényvédelemre van szükség. Fotó: Getty Images

A fényvédelmet mindig az adott bőrtípus igényei szerint kell kiválasztani, amihez hozzá kell igazítani a faktorszámot is. Normál bőrre érdemes olyan licochalcone tartalmú, könnyű, gyorsan beszívódó FF30-as vagy FF40-es naptejet használni, ami semlegesíti az UV-fény és a HEVIS következtében létrejött szabadgyököket, míg az érzékeny, száraz, érett bőrre alkalmazhatunk öregedésgátló, fényvédő glicirretinsavat tartalmazó készítményeket. Ha zsíros, aknéra hajlamos bőrre keresünk naptejet, megfelelőek lehetnek az FF30-as, ultrakönnyű, szélessávú UVA-/UVB-szűrőkkel és biológiai sejtvédelemmel rendelkező termékek.

Amennyiben atópiás bőrünk van, javasolt kifejezetten erre a bőrtípusra való, könnyű állagú fényvédőt használni, allergiára hajlamos bőr esetén pedig olyan alfa-glikozil-rutint tartalmazó készítményeket, amelyek segítenek megelőzni a napfényre adott fokozott reakciókat. Ezek a speciálisan érzékeny bőrre való készítmények kíméletesen óvják a bőrt, nem tartalmaznak illatanyagokat és emulgeálószereket sem, így az intolerancia kockázata minimálisra csökkenthető.


Különleges védelem és napozás utáni hidratálás

Gyermek- és csecsemőkorban kifejezetten magas (FF50-es), széles spektrumú fényvédelemre van szükség. Speciálisan a kicsik bőrére kifejlesztett készítményekre, amelyekben a kémiai fényszűrők elnyelik az UV-sugárzást, a bennük található fizikai szűrők pedig olyan ásványi pigmenteket tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a bőrbe jutásukat. A fényvédelemhez hasonlóan - a felnőttek és gyermekek esetén is - fontos, hogy a bőrt napozás utáni készítményekkel hidratáljuk, miután UV-sugárzásnak volt kitéve. Elérhetőek olyan napozás utáni krémek és gélek, amelyek képesek a sugárzás okozta stresszhatás után megnyugtatni a bőrt, és elősegítik annak hatékony regenerációját.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett?Változókor

Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett? A gyakran emlegetett változókor sok nőt aggodalommal tölt el. Az ekkor zajló hormonális átállás okozta testi és lelki tünetek - köztük a mérsékelt súlygyarapodás - azonban természetesnek számítanak, ám kis odafigyeléssel enyhíthetők, sőt elkerülhetők.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Bőrápolási kvíz

Miért feketék a mitesszerek?

Tippek

A természetes tengervízben való fürdőzés csodálatosan puhítja, hidratálja a bőrt. Időnként vegyen tengeri, holttengeri fürdősóval vagy akár konyhasóval elkészített fürdőt.