A takarékosság hónapjában: így spóroljon ezreket az egészségén!

Kiss Verus

Habár az egészségünkön pénzt megtakarítani nem jövedelmező hosszú távon, mégis létezik olyan stratégia, amelynek köszönhetően több marad a pénztárcánkban.

Október utolsó munkanapja, azaz idén október 28-a a Takarékosság Világnapja. Ilyenkor a legtöbbször arról szól minden, hogyan is lehet csökkenteni a hitelterheken, spórolni az autón, többet félretenni a nyaralásra már jó előre. Ezúttal azonban az egészségünkkel kapcsolatos költségeket vesszük sorra. A témaválasztás nem véletlen: a WHO legutóbb kiadott dokumentumai is arról tanúskodnak, hogy a testi és lelki egészségünk az, amiről első körben lemondunk, ahogy az anyagi gondok a nyakunkra nőnek. A büdzsécsökkentés ezen módozata azonban a statisztikák szerint is megbosszulja magát, érdemes tehát stratégiát váltanunk. Hogyan? Az alábbiakban kiderül.

Érdekesség: Az anyagi kérdések kifejezetten hatnak egészségünkre: tudományosan bizonyított tény, hogy a világon a legtöbb ember számára az anyagi bizonytalanság jelenti a legnagyobb stresszt, és a válság, a hitelek, a havi költségvetésünk miatti aggodalmaskodás sokszorosára növeli az alvásproblémák, az emésztési zavarok és a lelki bajok kockázatát.

Gyűjtsük folyamatosan az információt!

Ha állandó gyógyszerkiadásunk van, esetleg rendszeresen szedünk valamilyen étrend-kiegészítőt, nézzük meg orvosunkkal, gyógyszerészünkkel, hogy ugyanolyan összetevőjű és hatóanyagú készítményből nincs-e olcsóbb a piacon. A vény nélküli tablettákat megvásárolhatjuk webáruházban is: itt mindig vannak akciók és kedvezmények, melyeket akár másokkal összefogva érdemes igénybe venni.

Megelőzés: nemcsak egészséges, de gazdaságos is

Az egészségünkkel kapcsolatos anyagi ráfordítás minden életszakaszban egészségmegőrző hatással bír hosszú távon, és a kiegyensúlyozott, egészséges életmód később nagy gyógyszerköltségű, krónikus betegségeket előzhet meg. Ha minden évben gondot fordítunk arra, hogy elmenjünk a kötelező szűrővizsgálatokra, laborellenőrzésre, ügyelünk a megfelelő mennyiségű mozgásra és a stresszoldásra, szinte biztos, hogy több marad a pénztárcánkban, mintha 10-20 évig elhanyagolnánk mindezt, aztán orvoshoz, kezelésekre és műtétre járnánk.

Ne a mozgás maradjon ki!

A kondibérlet drága, a felszerelés megfizethetetlen, így inkább nem sportolunk. Ilyen könnyen hárítható a testmozgás? A gyerekeket például nem kell mindenáron drága sportfoglalkozásra járatni, ha az iskolában is biztosított a tömegsport, a felnőttek pedig a munkahely adta lehetőségeket használhatják ki! Az Ön cégénél is van konditerem, esetleg kap kedvezményes bérletet a közeli edzőterembe? Miért nem él a lehetőséggel? Még olcsóbb megoldás is létezik: a közös séta, a foci a parkban vagy a hétvégi családi kerékpározás teljesen ingyen van.

Az ellátás sem kerül sokba, ha előre tervezünk

Nem kell feltétlenül magánrendelésre járnunk a nőgyógyászati szűrés, az esedékes anyajegyvizsgálat vagy a szemészeti ellenőrzés miatt. Az előre tervezhető szűrésekre például időben bejelentkezhetünk államilag finanszírozott rendelésekre is, így a bosszankodás kevesebb, mintha az utolsó utáni pillanatban szembesülünk a hosszú várólistákkal. A váratlan helyzetekre érdemes tartogatni az egészségpénztári költekezéseket: ha a munkáltatónktól kapjuk ezt a típusú extrát, igenis költsük magunkra, családunkra, esetleg olyan pluszszolgáltatásokra, amelyek a stresszoldásban lehetnek segítségünkre.

Készült a Pénziránytű Alapítvány támogatásával.
További információk a témában: www.mindennapipenzugyeink.hu

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+3, +10 °C
Minimum:
0, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt gyakran lesz erősen felhős az ég, de némi napsütés is lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag