A lábfájdalom csillapítása gyógytornával

A különböző mozgásszervi panaszok, fájdalmak ellen sokszor megoldást jelenthetne a gyógytorna, azonban a betegek hajlamosak inkább azokat a terápiákat választani, amelyek kevésbé fárasztóak és időigényesek.

Pedig a gyógytornával a különböző fájdalmak mindenféle mellékhatás nélkül orvosolhatóak lennének, így ez az egyik legkockázatmentesebb módja a gyógyulásnak.

A szép láb titkai

Lábápolási tanácsok a szakembertől, hogy ne legyen kellemetlen a szandál viselése. Kattintson!

Lúdtalp ellen

A lúdtalp a talp hosszanti boltozatának megsüllyedését jelenti, melynek következtében az egész talpunk leér a földre. Ha elhanyagolják, súlyos szövődményeket okozhat, például térd- és gerincfájdalmakhoz vezethet. Megelőzéséhez és kezeléséhez a megfelelő cipő kiválasztása mellett különböző egyszerű tornagyakorlatokkal is hozzájárulhatunk.

A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak

A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak


Műtét után

A térd túlterhelése esetén nagyon gyakori a porckopás a térd ízületeiben, és az ezt követő műtét. A beavatkozás utáni rehabilitáció fontos része a szakképzett gyógytornász segítségével elvégzett torna, melynek legfontosabb feladata a térd körüli izmok megerősítése. Magát a gyógytornát szakorvos írja elő, a gyógytornász látogatásai (bizonyos körülmények között) ingyenesek. A páciensnek érdemes lejegyezni a gyakorlatokat, hogy azokat később egyedül is el tudja végezni. A gyógytornát porcműtéteknél minimum 2-3 hétig, szalagműtétek esetén 6-8 hónapig folytatni kell.

Gyógytorna egyéb fájdalmak ellen

Ez a fajta mozgás nemcsak a lábfájdalom, hanem természetesen más ízületi vagy csontfájdalmak esetén is hasznos. Például a nyaki fájdalom, illetve a hát- és derékfájás tünetei is enyhíthetőek gyógytornával. Fontos, hogy a gyógytornáról minden körülmények között egyeztessük kezelőorvosunkkal, hiszen nagyon erős, görcsös fájdalmak idején a mozgás ellenjavallt, inkább pihentetni kell. Azonban később a rehabilitáció során vagy megelőzés miatt javasolt a rendszeresen végzett testmozgás, legyen az úszás vagy akár gyógytorna.

A víz gyógyító ereje

Ha tehetjük, próbáljuk ki a víz alatt végzett gyógytornát, hiszen ennek rengeteg előnye van. Különösen hasznos akkor, ha az alsó végtagokkal van probléma, hiszen például a felhajtóerő miatt a vízben végzett torna tehermentesíti ezt a területet. Ráadásul a vízben végzett mozgás előnyösen hat a keringési, a légző- és az idegrendszerre is, így különösen jól használható sokféle terápiás célzattal minden életkorban.

Ha a lábfájdalmak csillapításának egyéb módszereiről szeretne olvasni, kattintson!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-6, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként kisebb havazás, a Dunántúlon gyenge havas eső, eső alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag