Brokkoli
A legjobb zöldségek fogyókúrázóknak
A zöldségek rengeteg értékes mikro- és makrotápanyagot tartalmaznak, így mindenkinek ajánlott bőségesen fogyasztani belőlük, aki szeretné megőrizni egészségét, valamint elérni és megtartani ideális testsúlyát. Nézzük, melyik hét zöldséget ajánlják leginkább a szakértők a fogyókúrázóknak.
Mintaétrend reflux esetére
A reflux napjaink igen gyakori civilizációs betegsége. A helytelen étkezés, a sok stressz, a mozgásszegény életmód mind kiváltó okai lehetnek, és kortól függetlenül senkit nem kímél. A helyes étkezés kulcsfontosságú számukra. Íme, egy példa rá.
Így segít a brokkoli az asztmásokon
A napi szintű párolt brokkoli fogyasztás javíthat az asztmások állapotán, mivel a zöldség szulforafánt tartalmaz, és ez az anyag megelőzi a légúti gyulladást. A keresztes virágúak családjába tartozó növények mérsékelhetik és visszafordíthatják a tüdőkárosodást.
Ezeket a zöldségeket érdemes enni ősszel
A színek szerinti táplálkozás azt vallja, egészségünk érdekében akkor tesszük a legtöbbet, ha egy-egy étkezés alkalmával mindegyik szín szerepel a tányéron. Így sokféle tápanyaghoz jutunk, és könnyen elkerülhetjük a betegségeket. Ősszel ezeket válasszuk!
Gyógyszerkereső
A legtöbb helyen csökken a felhőzet, csak kisebb körzetekben maradhat felhős az ég. Hajnalra több helyen válik párássá a levegő, helyenként köd, főként az Északi-középhegység, Észak-Alföld térségében réteges felhőzet is képződhet. A záporok, zivatarok nagy része este megszűnik, de az éjszaka második felében néhány helyen újból kialakulhatnak. A légmozgás többnyire gyenge vagy mérsékelt lesz, csak este a záporok, zivatarok mentén lehet még szélerősödés. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 9 és 15 fok között alakul. Fronthatások a mai napon sem várhatóak.