Milyen mozgásformát válasszak idősebb korban? (x)

A régebb óta fiatal korosztály tagjait vélhetően foglalkoztatja az a kérdés, hogy hogyan tudnak idősebb korban is aktívak maradni. Nehézséget jelenthet azonban az, hogy az életkori sajátosságoknak megfelelő mozgásformát megtalálják és kiválasszák.

Fontos a mozgásgazdag életvitel irányába irányba lépést tenni, hiszen az inaktív életmód hatására könnyen romolhat fizikai állapotunk. Az idő múlásával problémát okozhatnak a számunkra legegyszerűbb hétköznapi teendők is.

Mit tehetünk?

A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) céljai közé tartozik, hogy megmutassa azokat a mozgásformákat melyet idősebb korban is biztonságosan űzhetnek a mozogni vágyók. Éppen ezért több, kifejezetten ezzel a célcsoporttal foglalkozó programja van, ilyen a MOZGÁSÉLMÉNY SZENIOROKNAK ONLINE PROGRAM és a SZÉPKORÚAK SPORTFESZTIVÁLJA esemény is.

Fotó: Masport

Fő a rendszeresség

Idősebb korban fontos a rendszeresség, mely keretet ad a mindennapoknak. A mozgás napi rutinba történő bevezetését segítheti az ingyenes MOZGÁSÉLMÉNY SZENIOROKNAK ONLINE PROGRAM. Az egyszerűen kezelhető oldalon található órarendben regisztráció nélkül naponta fix időpontokban - reggel és délután - csatlakozhatnak az érdeklődők változatos foglalkozásokhoz, kezdőtől a haladó szintig. Időszakonként a programot „speciális tornanapokkal” színesítjük. Május 29-én a KIHÍVÁS NAPJA eseményhez kapcsolódóan lesznek foglalkozások, a szokásostól eltérő időpontokban is.

Egy nap, ahol kedvet kaphat…

Sokkal több olyan mozgásforma van, melyet a régebb óta fiatalok is bátran űzhetnek mintsem gondolnánk. Ezt a sokszínűséget mutatja meg a MASPORT az ingyenes SZÉPKORÚAK SPORTFESZTIVÁLJA rendezvényével június 12-én Budapesten a Bikás Parkban. A játékos „sportnap” célja, hogy a több mint 50 féle mozgásforma közül megtalálja mindenki a számára megfelelőt. Kifejezetten ennek a korosztálynak az igényeihez igazítva alakítottuk ki ezt a programunkat, a mozgásformákon túl egészségmegőrző és szűrőprogramok is várják a résztvevőket. Ez az igazán pezsgő és sokszínű rendezvény remek lehetőség arra, hogy inspirációt merítsünk, milyen mozgásformát választunk a mindennapokban.

A program támogatója a Szerencsejáték Zrt.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

A változókor nem csak a nőket érinti

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +25 °C
Minimum: +13 °C

Az északnyugat fölé érkezett szakadozott felhősáv fokozatosan gomolyosodik, arrafelé délelőtt gyenge eső előfordulhat. Másutt is képződnek gomolyfelhők, melyekből délután szórványosan zápor, helyenként zivatar kialakulhat. Az északkeleti határ közelében lehet zártabb a felhőtakaró. A felhőzet, valamint a csapadékhajlam estére fokozatosan csökken. Az északnyugati, nyugati szelet többfelé élénk, néhol - főként a zivatarokat - erős lökések kísérhetik. A csúcshőmérséklet általában 23 és 28 fok között valószínű, de a felhősebb északkeleti tájakon ennél pár fokkal hűvösebb maradhat az idő. Késő estére 15 és 21 fok közé hűl le a levegő. Szombattól melegedni kezd az idő, de ma még várható csapadék és fronthatás is.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra