Táplálkozás

Sokan reggelente veszik a vitaminjaikat, ez viszont nem szerencsés gyakorlat a zsírban oldódó fajták típusok esetén.

A C-vitamin fontos tápanyag a szervezet egészséges működéséhez, ugyanakkor rengeteg mítosz is körüllengi a köztudatban. Lássuk, mit ezekről mond a tudomány.

Egyes ételtípusok gyulladásokat okozhatnak a szervezetben és komolyan károsítják a bélrendszer egészségét. Mutatjuk, mit érdemes a leginkább kerülni!

A béta-karotin egy remek antioxidáns, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít. Mutatjuk, mely zöldségekben és gyümölcsökben van belőle sok.

Egy frissen megjelent észak-európai kutatás szerint nem mutatható ki egyértelmű kapcsolat a refluxra szedett protonpumagátlók tartós használata és a gyomorrák megnövekedett kockázata között.

Bizonyos vitaminok hatásosabbak, ha egy másik vitaminnal vagy étrendkiegészítővel egyszerre veszed be őket.

A pomelók, ezek a ritkán emlegetett gyümölcsök gazdagok C-vitaminban, amely segít erősíteni az immunrendszert és védi bizonyos betegségek ellen. De más előnye is lehet a rendszeres fogyasztásának.

Nem a tojás az egyetlen étel, ami képes hosszan tartó teltségérzetet kiváltani.

Több étrend-kiegészítőként forgalmazott potencianövelőt is kivont a forgalomból a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH), mivel azok vényköteles gyógyszerhatóanyagokat tartalmaztak.

Amikor a banán kicsit túlérik, már sokan kidobják. Előzd meg a pazarlást, tárold úgy, hogy tovább elálljon!

Egyik legismertebb fűszernövényünk, a rozmaring amellett, hogy finom, számos egészségügyi előnyt is felsorakoztat.

Egyes ételek rendszeres fogyasztásával természetes módon támogathatjuk az szív- és érrendszer munkáját.

Az új táplálkozási irányelvek azt propagálják, hogy minél inkább építsük étrendünket teljes értékű, kevésbé feldolgozott élelmiszerekre.

Az alma népszerű gyümölcs, viszont érdemes tudatosan és mértékletesen fogyasztani.

Az áfonya az egyik legtáplálóbb és legsokoldalúbb gyümölcs, amelyet könnyű beépíteni a mindennapi étrendbe.

A bolti csirkehús sokaknál a nagyüzemi tartás során alkalmazott antibiotikumok és növekedésserkentő anyagok miatt kelt aggodalmat.

Az áfonya igazi szuperélelmiszer. Hasznos tápanyagok sokasága rejlik benne, amelyek fontos szerepet játszanak egészségünk támogatásában.

A bélrendszer egészsége nem csak az emésztésről szól. Nagyon fontos, hogy betartsunk néhány alapszabályt az étkezéssel kapcsolatban.

Egy, az emberi fogak visszanövesztését ígérő kísérleti gyógyszeren dolgoznak japán kutatók.

Mutatjuk, vesekő esetén miket érdemes enni, és mit hagyj ki, ha szeretnéd megóvni veséid egészségét.

A fiatalos megjelenés nem csupán a genetikán múlik: sokat nyom a latba életmódunk, beleértve a mindennapi táplálkozást is.

A lencse nemcsak laktató és sokoldalúan felhasználható, hanem tápanyag-összetétele miatt is kiemelkedő szerepet játszhat az egészséges, kiegyensúlyozott étrendben. Nem csak újévkor!